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首先，客观上讲，活着，哪有不烦恼呢，完全没有烦恼的状态，也是不存在的。 工作，生活，家庭，感情，处处皆有可能出问题，人生在世不如意事常八九，随心所愿的事，少之又少。 还有很多现实压力，责任担待，每天要工作，辛辛苦苦钱也不一定能挣到。事情多，不顺利的地方，都可以引起麻烦和烦恼。 另外，现在人压力都大，情绪都不太好，急躁易怒，理解和包容性差。无论是熟人还是陌生人，相处起来都很费劲，和谐的人际关系很难建立，相互之间的温暖、支持很难。很多人际关系都变成了各种交易，就更加的加重了内心的不安全感，负性情绪的困扰。 一个人内心没有足够的安全感时，外界的风吹草动，就很容易被外界惊扰到，更容易往坏的方面去解读。 但，现实归现实，更关键的，是要尽量减少烦恼或者尽量的正确面对烦恼。 首先，人不会故意使坏，很多还是有原因的。甚至有些人起初并不是故意的，受到你的误会曲解，反而故意与你为敌。包容理解在前，很多矛盾也就不存在了。 其次，善于规划，做好前期准备。网络时代，彼此之间交集很多很深，孤军奋战个人英雄主义已经不太适合，团队合作团队建设才是主题。无论做什么事，提前规划好，流程预设好，可能的困难及解决方案想好，真正实践起来，也就不会那么被动了。做事顺畅起来，就不容易烦恼了。 最后，也是最关键的。让自己心灵成长起来，强大起来，能够宠辱不惊，以不变应万变。大事化小，化繁为简，不多事不猜疑，可能很多烦恼也就不存在了。很多时候，烦恼不是来源于事件，而是来源于我们的解读，对事件的解读，对可能后果的猜想，是不存在的、不是客观的、主观的不合理联想，让人烦恼的。 结局和现实，从来没有想象的那么糟糕和难以接受，人类的烦恼，焦虑、恐惧，很多时候，就像空中楼阁海市蜃楼一样，看起来很逼真，其实是幻影；坚定自己的内心，做好该做的，接受接纳自己、环境和现实，去爱去珍惜，用快乐和温暖营造自己的世界，你会发现另一片的天地。 |
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