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很多人都渴望自己能够长寿，长寿一直是人类所追求的，追求长寿就是对生命的渴望。如果不渴望长寿，那么就不会报道那么多长寿老人极其延年益寿的养生方法了。 在一项长达数十年的「人类寿命」研究中，调查了许多长寿老人，医学家们总结了潜在长寿人群的都有的10大关键特征。看看你中了几个？中得越多自然越长寿哦！ 1、心率偏慢 正常的人每分钟跳60~90下，其实心脏跳得过快，会使得心脏损耗加快，会缩短寿命。我们的心脏就好比发动机，如果运转过快，那么使用的寿命也就越短。如果我们的心脏跳动偏慢，而又不影响血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，那么就会比较长寿。 2、耳垂肥厚 我们千百年来都认为耳垂肥厚的人看做是有福气的人，在过去，人的寿命普遍较短，那么长寿就是一直福气，而长寿的人大都耳垂厚，因此人们就认为耳垂厚的人有福气。其实这是有科学根据的，耳垂大的人是因为体内肾气和血气充足，从而导致促进了耳垂的生长。 3、肺活量大 大多数长寿老人可以保持着年轻时候的肺活量，而且国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。因此，肺活量大就说明你的身体好，会长寿。 4、臀部大 研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险，使人更长寿。 5、手握力大 根据美、英两国的研究人员发现，很多长寿的老人手握力比较大，这说明体内各个器官正常运行，骨骼密度也高。这也就解释了为什么长寿老人依旧能够做活的原因。 6、眉毛粗 我们的毛发旺盛与否与我们体内的精血旺盛程度有关，这种人一般精血旺盛，声音洪亮、身体硬朗，这也是长寿的共同点之一。 7、心胸宽广 长寿的人心胸都是宽广的，不为鸡皮蒜苗之事而斤斤计较，而且一般人热情直爽，乐于助人，心态随和。我们都知道，我们的情绪会影响我们的健康，想长寿自然要有好的情绪。事实也证明，心胸宽广，不易发怒的人往往长寿；而心胸狭窄，斤斤计较的人一般寿命不是很长。 8、睡觉不打呼噜 睡觉打呼噜不是“睡得好”的表现，而是一种病。严重打呼噜会造成呼吸反复停止，很容易对身体有损害。往往这些人睡眠质量差，自然身体会变差，身体的免疫力也就下降了，自然难长寿。 9、饮食清淡 大部分长寿的老人饮食是比较清淡的，而且吃水果蔬菜比较多，90%的长寿老人每天食用蔬菜。我们都知道现在很多疾病是吃出来的，而饮食清淡就能够避免这些病的发生，自然就长寿。 10、喜欢笑 喜欢笑的人是一个对生活有幸福感的人，爱笑的人运气一般都不会差。而且有医学表明，经常笑能够提高我们的免疫力，还能够释放心中的压力与不快。 长寿说难也难，说容易也容易，其实也不需要刻意，只需要平时多注意身体，多学点养生知识，多笑笑，自然就容易长寿。 |
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