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天气开始进入到秋季，那这个季节呢，那我们适当的可以吃些酸味的食物。 我们吃一些酸味的食物，来补养肝气。这个季节，肝气相对地比较弱，那么要补肝气，要养肺阴，我们可以选择像苹果呀，石榴呀，葡萄呀，芒果啊，樱桃啊，柚子，柠檬，山寨，番茄，荸荠呀，在这都还是比较好的。像有些猕猴桃还是可以的，它补充维生素效果挺好。 秋天这个季节呢，虽然是说一场秋雨一场凉，但是天气仍然很热，空气潮湿，有的时候闷热蒸人。这个季节的瓜果，该成熟的也都成熟了，那么口感又好，我们很多人会有那种贪食过度的状态。 贪食过度，会损伤我们的脾胃。在这个时候 ， 我们早晨起来可以吃些粥啊，又可以健脾养胃啊，同时呢还能喝一天，清清爽爽的很舒服。 这个季节常吃的粥呢，像健脾、养胃、消食的山楂粳米粥，可以煮梨子粥，或者煮萝卜粥，杏仁粳米粥，陈皮胚芽米粥啊，柿子饼胚芽米粥。像柿子饼胚芽米粥是一个对气管炎、哮喘呢，非常有效的一个单品。我们大家在家里边尝试长肉，如果要是有气管炎有哮喘的，坚持一个月，会有很好的效果。 想要了解更多请下载微道医APP！
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