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高血压，被称为人类健康的“无声杀手”。在大多情况下，高血压来得毫无预兆，并没有任何明显的临床症状。严重时高血压会引起心脏病和中风等疾病。目前，我国成年人的高血压患病率是25.2%。也就是说，每4个成年人，就有一个高血压患者。 这里小编就和大家分享一些食物，对降血压很有好处哦。 三七花它能有效清除血液中的血酸和血毒，使血液得到彻底净化并恢复血脂、血压平衡，它的对中老年人净化血液、调节血脂、平稳血压效果显著。
长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压，还不会出现副作用，起到防治并发症的作用。食用方法：剥开向天果的外壳，用内果仁。果仁对半掰开，确认内芯为白色。将果仁掰碎，用水直接吞服。用于日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，于饭后半小时服用效果最佳。 黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。每天睡觉前和早上起来吃一点，有益健康，还能乌发防血管硬化。
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