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正常人夜间排尿一般为0-1次，尿量为300-400毫升，约为24小时总量的1/4-1/3。随着年龄增长，白天尿量与夜尿量的比值逐渐减少，至60岁时比值为1：1。  如何判断夜尿多不多? 1、起床次数：连续几天每晚超过两次起床。 2、尿量：成人每天白天排尿量在1500——2000ml间，夜尿超多500ml。 3、尿量/体重比：夜间尿量与体重的比值大于10毫升/千克 三个标准占一个，就是夜尿多了！  突然夜尿增多，要警惕以下几种疾病： 一、糖尿病 老年人，特别糖尿病患者，肾脏功能减退，尿液在肾脏的回吸收减少，因而会导致夜尿增多。糖尿病患者如果血糖控制不理想，导致尿液中葡萄糖含量升高，进而尿液中晶体渗透压升高，产生一种叫“渗透性利尿”的效应，也会使尿液的生成增多。同时，糖尿病患者往往自身抵抗力较低，容易合并泌尿系感染，加重尿频症状。 二、结石或肿瘤 倘若膀胱内有肿瘤、结石、异物、异位的子宫内膜占据，或膀胱临近的器官肿大，如卵巢肿瘤或囊肿、妊娠或子宫肌瘤、过度肥胖等，使膀胱受到外部压力，都会影响膀胱的有效容积，都有可能引起尿意频频，即使少量的尿液也会产生较强的尿意。 三、炎症刺激 由于女性的生理特点，尿道总长度比男性要短得多，这给细菌、病毒、病原体等上行感染创造了机会。病原微生物一旦感染，会造成炎症。炎症的刺激，往往在很少的小便时也会产生尿意。炎症引起的尿频，同时伴有尿急、尿痛的特殊感觉。  四、肾病 肾脏按其功能可分为肾小球、肾小管和肾间质。肾小球就像一个“筛子”，人体的血液几乎全部都经肾小球滤过，然后细胞、蛋白质、脂肪等大分子物质留在血液中，而水、电解质、代谢废物等物质滤过到肾小管中形成原尿，原尿中99%的水、电解质以及糖类等物质又经过肾小管的重吸收，最后剩余的就是尿液。若肾小管受损，重吸收能力下降，会导致尿量明显增多，尤其是夜尿。所以，夜尿增多很可能是肾病的早期表现。 五、前列腺增生 由于机体的代偿，前列腺增生初始症状不典型，病程进展缓慢难以确定发病时间。患者在开始时会出现尿频、夜尿频繁、尿急，不能忍尿、排尿不完全等症状。随着前列腺的进一步增大，开始排尿时间延迟、排尿间断，尿流细弱、尿痛、尿失禁。患者常发的并发症也是患者到医院就医的常见原因有：急性尿潴留、泌尿道感染、膀胱结石、肾积水、肾功能衰竭。因此，一旦中年男性朋友发现近期尿频、夜尿频繁，最好去泌尿外科做前列腺相应检查，以免耽误病情。  老年人夜尿增多，怎么办？ 老人多见夜尿增多。一般每夜起床2次以上，夜尿总量超过700毫升、占24小时尿量的1/3以上，但24小时总尿量并不增多。如果排除了明确的疾病，平时晚餐时应注意少吃稀粥、汤、水果，适当控制食盐的摄入量，晚餐后2小时少饮水，不喝浓茶、咖啡等饮料，可有助于减少夜尿。睡前不要看剧情激烈的影视剧，精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜。 日常生活中可选食海参、泥鳅、鱼、虾、牡蛎、甲鱼、枸杞、银耳、山药、芡实、韭菜、金银花、绿豆、决明子等适当滋补，还可补充一些含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、香蕉等。 注：图片来自网络 |
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