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现在越来越人开始关注男人养生保健了，毕竟男人是一个家庭的支柱，男人的身体健康关系着整个家庭的幸福。男人养生最重要的是补肾，那么吃什么补肾最快最有效呢? 干贝又称扇贝、江珧，性平，味甘咸。能补肾滋阴，下气调中，利五脏，治消渴，消腹中宿积，治肾虚腰痛。古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 黑枸杞，有非常明显的补肾效果，它的药性特别平和，在服用之后基本不会出现上火的情况。同时，黑枸杞具有非常明显的补肾作用，能够达到明目安神和阴阳双补的作用。所以，不管是肾阴还是肾阳，都可以通过黑枸杞来补充。 山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说：山药“益肾气，健脾胃。”强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。 |
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