它和枸杞一起吃，男人晚上精力充沛，日本人称它为 '人参果'

栗子素有'干果之王'的美誉，在国外它还被称为'人参果'。栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此又有了'肾之果'的美名。

栗子

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

山药

枸杞可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

枸杞

今天给大家介绍一道山药栗子排骨汤，非常营养，男人补肾效果非常好。

食材:排骨300g，山药300g，去壳生栗子100g，姜20g，蒜头2瓣，枸杞10g，绍兴酒20毫升，盐适量

步骤:

1.姜去皮切片，山药去皮切块，枸杞洗净沥干备用

2.在锅中加入水，加入绍兴酒，将排骨下锅焯水，捞起沥干备用

3.准备一锅水，加入蒜头，姜片，排骨

4.大火煮沸，然后转小火，盖上锅盖煮一小时

5.加入山药，栗子，用大火煮滚

6.加入枸杞煮10分钟，加盐调味即可

栗子山药排骨汤