 桑葚：桑葚也属于水果中的一种，桑葚对肝肾不足引起的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等，都有很好的食疗效果。雄性激素缺乏的男人们，不妨经常食用桑葚哦。那么天然“雄激素”被找到，这4物男人平时放开吃，或助肾脏更健康  核桃：大家非常熟悉的一种干果，具有很好的补肾温肺、润肠通便等功效。核桃还有丰富的维生素E，具有较强的抗氧化能力，能够预防细胞老化，延缓衰老。核桃所含有的脂肪酸和维生素E等，对于肾虚造成的失眠症功效有极好的缓解作用。  黑枸杞：黑枸杞的营养价值要比红枸杞高出太多，黑枸杞具有补肾，抗衰老等功能。对肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软等不适症状有很好的缓解作用。每天一杯，帮助增加人体机能，排毒养颜，肾脏越来越健康！  山药：山药一直被视为物美价廉的“补”品，虽然貌不惊人，但营养丰富，尤其是山药有滋养肾脏助消化，敛虚汗，止泻之功效，男人可以经常吃山药，更有助肾脏健康，大家要牢记！ |
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