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养生知识已经不再是只有到中年以后才开始，从现在就需要开始了，特别是最近几年的空气质量越来越差，还有很多喜爱吸烟的男女们，肺部最容易积累一些垃圾毒素了，长时间不排除容易对身体造成一定的伤害，以下这些食物到超市里一定要买一点，常吃点可以清理肺部垃圾毒素，尘肺的大克星。下面随51养生网小编一起来看看吧！ 蜜枣 不要觉得它吃着腻，营养健康可不少，蜜枣性温、又含有多种维生素和对人蜜枣是一种营养价值较高的滋补食品，蜜枣有益脾、润肺、强肾补气和活血的功效。蜜枣能补肺润燥，蜜枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷、三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能，所以常食蜜枣的人很少患癌症。  从中医角度讲，冬瓜其性微寒冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、利尿通便的功效，有助于人体清肺排毒。  莲藕清热润肺、凉血行淤，藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳。  绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。 
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