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陈氏太极拳学习者 拳谱云： 挤劲义何解，用时有两方。 直接单纯意，迎合一动中。 间接反应力，如球撞壁还。 又如钱投鼓，跃然击铿锵。 挤劲是用来破解捋劲和后面要说的采劲和挒劲的劲法。 '挤劲',采用离心力进攻手法。挤劲是趁对方抽身的空隙,我在上肢不失重心的原则上用掤劲伸长来威胁对方的逼法。双手、单手、膊、肩、身都可用挤。'挤在手背'的说法,是指单手向前掤劲弹性不够,采用另一手帮助,将后手贴在前手内侧来增加压强,合力而挤之。挤劲关键在于腰腿的发力,要借蹬地之力,前足弓,后足蹬,两者须同时进行。要求动短、意远、劲长,周身合力于交点。采用以整击散之法,攻击对方空虚之位。'挤'也可诱惑对方入侵,将对方劲诱进来。挤可随机变化为引。对方不进可用挤进攻。远用手,近用肘,贴身可用靠。挤运用得法,攻防并用,切不可失去重心,应我守我疆切莫失界,一若失界,魂飞魄散。 挤劲是用来破解捋劲和后面要说的採劲和挒劲的劲法，挤劲与水的无孔不入或者是水往低处流非常相似!挤劲在反拿或者是反摔的时候用处非常大，在被动的情况下一个挤劲挤进去，往往就会变被动为主动，达到己顺人背的效果! 在自己被捋的情况下，就要朝对手力量薄弱的环节挤进去!捋是一个横向的劲，在直的方向力量很弱!所以顺着这个劲一挤，配合脚下步法的跟进，则对手的捋劲不攻自破!挤劲其实就是一个顺着对手的劲走，寻找对手薄弱环节的劲法!一旦挤进去就可以施展贴身的肘法和靠法了! 挤劲：为一双手内合攻敌一点的力量。意敌方以双手同时向我合起的手肘臂压来。此时我沉肩坠肘，借敌压我双手之力，双肘内收，双腕折叠向前攻向敌中线，破敌平衡。 手法：以左手合于右手腕脉，通过转腰可以水平改变对方力量，或由下向上攻击对方胸部、喉部去破坏对方平衡。而以挤劲击打对方的手法则使用左手快速推击自己的右腕脉，从而加大右手击打对方的力度和速度。 典例：陈氏太极拳老架一路中第四式六封四闭，懒扎衣后收右手引，后双腕相合于小腹前，意此时敌借我合劲下按我双臂使不得伸展，后欲以靠破我平衡，我稍掤双肘，随后左手腕搭右手背，身向后下沉，手前上向敌上身借敌合劲走挤，使敌不能靠。 挤法: 即用前臂或手臂相搭挤向对方,使其失去平衡的技法.通常用另一只手在挤手内侧助力. “挤”在八卦中属震仰盂，如似一个盂盆口朝上，只有贴地的底部是一条实线。在人体则是指两脚底贴地的脚底板。在实战中可顺敌之势，变在敌先，劲力集中在一方，乘虚直入，抢得先机，赢得主动。为进攻之法。在形式上，手臂圆环、身形如弓、手背向外，劲力则方向向前，进中寓后坐之意。在运用时，把意念放在脚底，先想后脚，再想前脚，此时夹脊穴去找前脚下的涌泉穴，也叫寅与卯相合，要虚中含实，并迅速转换。这时则产生势不可挡的挤劲。 挤劲——集柔成刚，就是讲：周身舒畅，气血不稍滞，行气如九曲珠，上下相随，一线串成。变换在腰，圆转如意。然后意到力到，浑身劲能集于一点，喷涌而出。 心静，不可用强力。否则，只能是局部僵力，劲短势薄。 道理明确了，越练越有意思，如今我每逢与身强力壮者交手，常用挤劲，使对方跌出丈外，而他直呼“不可思议！” |
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