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落枕了该咋办?

2017-09-11  yfpy1234

原创 蔡思逸 好大夫在线

这几招帮你缓解症状




 

落枕了那是相当难受啊,虽然即便不处理,1周左右它也能自己恢复,不过在这期间还是有一些办法可以帮助大家缓解疼痛、尽快痊愈的。


热敷+按摩热敷和按摩是公认有效的办法。用毛巾或者热水袋敷在痛的地方,一边敷一边揉捏颈部的肌肉,会感觉舒服很多,这样做可以帮助痉挛的肌肉松弛。当然了,有条件的盆友也可以寻找专业人士进行按摩,给劳累的脖子来个马杀鸡。


小幅度运动顽强的盆友们可以尝试着慢慢活动活动脖子,轻柔地运动,让僵硬的颈部逐渐恢复功能。如果活动的时候感到特别疼痛,一定要小心哦,千万不要勉强自己。


专业治疗要到专门的机构至于中医推拿、针灸、拔罐、热疗、电疗、颈椎牵引之类的一定要去专业的医疗机构进行,小编还是那句话,有任何不适一定及时就医,千万不要自己盲目处理,以免不恰当的处理方法造成更大的伤害哦!


经常落枕,先排除颈椎病如果经常落枕,或者是落枕之后老是不好,记得找专科医生检查检查,排除颈椎病的可能。 长期反复落枕,可能会导致颈部肌肉劳损或者颈椎骨质增生,而逐渐形成颈椎病。

 

虽然落枕看起来只是个小事,但是反复落枕可以引起颈椎病,颈椎病也可以引起落枕。所以千万别把落枕不当回事儿哦,没准儿这就是你的身体在提醒你,现在的姿势不对,需要调整或是休息咯!

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    来自: yfpy1234 > 《颈》

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