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01 一勺米粉几勺水？ 米糊是辅食的一种。所有的辅食除了具有营养补充意义，同时还应锻炼宝宝的进食技能。稀如汤水的米糊在这两方面都较差。何种稠度适合宝宝吃？请看下面的视频。👇 ｜时长3分21秒，有语音有字幕｜ 在产品的外包装上，会写明冲调的大致比例。但这个比例不一定会带来适合的稠度。曾有妈妈反应按照包装上的冲调出来就和白开水差不多，只能给宝宝“喝”了。不同品牌的米粉溶解度不同，多试几次掌握比例。  1  2  3 ｜图2的稠度比较合适｜ 如果你还要加入其他的辅食泥，记得米糊不要冲得太稀了，这些泥里的水分也会令米糊变得更稀。 随着喂食时间推移，米糊会逐渐变稀；勺子沾到宝宝的口水，也会使米糊变得越来越稀。 02 先放米粉还是先放水？ 先放米粉或者先放水都可以，关键是水和米粉搅拌后需要充分静置，这样才能保证吸水均匀，口感最佳。先倒水，再放米粉会更易搅拌，米粉不会一下子变成一坨。  03 米粉慢慢冷了怎么办？ 天冷时可用保温碗或大碗热水隔水保温，可用微波炉短暂加热。不过如果宝宝没有拒绝，吃室温中变凉的食物也是没关系的。
 但是这顿吃不掉的米糊，不要再留到下顿加热着吃了哦，应该丢弃。 04 开始吃多少米粉合适？ 米粉开始不需要很多，可以用10克干粉冲泡好后给宝宝尝试一下。宝宝吃几口或者全部吃完都是正常的。 非常爱吃米粉的宝宝，要注意吃完米粉后继续喝奶到饱，全天奶量不低于600毫升（母乳喂养不低于5次）。 随后可以根据宝宝的食量和兴趣，再调整米粉的量，以及其他混合辅食泥的量。  ▲5g米粉＋5g辅食泥  ▲10g米粉＋10g辅食泥 05 用多少度的水冲调？ 前几天有妈妈在分答问：以前一直用开水直接冲然后冷一会儿给宝宝吃，突然反应过来用100度开水冲米粉是不是会破坏营养成分？ 说得没错，一般建议用40~50度的温水冲调米粉即可。如果米粉含有益生菌，水温过高会将其烫死，以及影响一些对热量敏感的营养素。  如果不好把握水的温度，可以购买一把感温勺，大概45度左右勺子会开始缓慢地变为白色，可以作为参考（不要用大人的嘴巴去试温度哦）。 06 米粉和辅食泥分开吃还是混合吃？ 都可以，具体看宝宝的兴趣。分开吃，可以让宝宝分别尝试不同的食物滋味；混合吃，则可以掩护一下宝宝不太喜欢的味道。 虽然米粉强化了额外的营养素，但它毕竟只是一种“主食”，无法提供全面营养。等宝宝逐步尝试其他食材后，建议吃米糊同时搭配一些蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等一起食用，让营养更均衡。 07 米粉要吃多久？ 米粉既然是一种主食，当宝宝开始进食其他状态的主食（比如粥、烂面等），就不再是必需品。 有的宝宝对糊状食物的兴趣很短暂，吃了半个月到一个月就拒绝米糊了，那就可以尝试其他的主食；也有的宝宝对米糊情有独钟，能吃到一岁，那么每天提供一些米糊也是可以的。要注意的是，米糊对宝宝咀嚼能力锻炼的贡献很小，一定还要提供一些能让宝宝锻炼咀嚼的较粗的食物。 刚开始吃米糊，谁也摸不准宝宝会吃多久，所以不建议囤货太多。两种不同牌子的米粉各买一盒备着就可以了。 08 用水冲还是用奶冲？ 请观察所购米粉的外包装。如果类别为“婴幼儿谷物辅助食品”，可以用温水或者温奶（母乳或配方奶）冲调；如果类别为“婴幼儿高蛋白谷物辅助食品”，应该用温水冲调。 第二节：补铁补充蛋白质的冬瓜米糊 |
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