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目前网络乒乓球教学有很多，这篇讲三大弧圈套路，那篇告诉你七个要点，这里小编奉劝一句，各位球友千万别看杂了，千鸟在林,不如一鸟在手，只有自己切实掌握的技术，才是自己的技术。 一句话，做好“蹬腿、转胯、收小臂”，就足以说明你会拉出高质量弧圈球了。其余都是瞎掰，这一套完整动作才是硬道理。 首先，蹬腿很好理解，即利用腿部的力量，一方面能够把握住你拉球的重心，另一方面能够有效的合力，提高弧圈球的质量。 其次，转胯（或者转体），这个需要强调一点，很多教练强调“转腰”，这个没有问题，但千万别完全依赖腰部的转动。大家知道，人体的腰部转动其实是一个平行于地面的转动，这个与蹬腿的方向是有冲突的。所以现在省市队的教练都强调转胯，即通过腿部转动，将自己的胯部送出去，这样的发力方向是能够和蹬腿切实融合，合力也就更大，转胯之后，顺带转腰即可，千万别完全依赖于转腰。 最后，收小臂，这个就不多说，收小臂起到的是二次加速和还原前期动作。有利于球速加快，和下一板的衔接。 很多人练习弧圈球进步慢，恰恰是过于强调手臂动作，而忽视了腰腿动作。这样一来，也就出现了各种说法：外弧还是内弧、大臂小臂之间打开的角度是120度还是150度、是触球前提前挥小臂还是触球瞬间加速挥小臂、手臂是否要“二次加速”等等。 如果没有“蹬转”，过于花精力去研究“收”就意义不大，或者说就不是高质量的弧圈球。对于小臂的“收”这个动作的理解是：一是身体带动手臂引拍，并且小臂是放松的；二是不要提前“收”，也就是说要有“蹬转”的配合的“收”。 |
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