15道花式辅食粥，妈妈们快来学一学！

好多妈妈们最担心的就是宝宝不爱吃饭，给孩子换着花样做饭不仅会提高孩子对食物的兴趣，还可以让孩子营养摄入更均衡。下面就为你介绍美味又营养的15道花式辅食粥，每一道都饱含着对宝贝浓浓的爱和祝福！

1、 蔬菜牛肉粥

准备材料：

牛肉40克，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，菠菜1棵，土豆、洋葱1/5个，胡萝卜、盐适量。

制作方法：

①准备牛肉精肉并磨碎。

②将菠菜、洋葱、胡萝卜、土豆炖熟并捣碎。

③将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

2、 豆腐粥

准备材料：

米饭1/6碗，豆腐1/10块，肉汤1/2杯，盐适量

制作方法：

①将豆腐切成小块。

②将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

③煮至粘稠时加入适量的盐调味。

3、 鸡蛋粥

准备材料：

鸡蛋1/2个，菠菜1棵，胡萝卜1/5个，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐适量

制作方法：

①将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

②将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

③煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

4、 蔬菜鱼肉粥

准备材料：

鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，萝卜20克，海带清汤1/2杯，酱油若干，米饭1/ 4碗

制作方法：

①将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

②将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

③将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

④煮至粘稠时放入酱油调味。

5、干酪粥

准备材料：

米饭1/6碗，水1/2杯，干酪5克

制作方法：

①将干酪切碎。

②将米饭入锅加适量水煮。

③煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

6、苹果麦片粥

准备材料：

燕麦片3大匙，苹果1/6个，牛奶1/4杯，胡萝卜1/3个

制作方法：

①将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

②将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

③煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

7、鱼肉牛奶粥

准备材料：鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐适量

制作方法：

①将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。

②将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

8、胡萝卜酸奶粥

准备材料：

面粉1小匙， 胡萝卜1/10个，酸奶1大匙，卷心菜10克，肉汤3大匙，黄油若干

制作方法：

①将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。

②用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。

③将炖好的材料冷却后与酸奶拌好即可。

9、番茄粥

准备材料：

米饭1/4碗，番茄1/8个，海带清汤1/2杯，盐适量

制作方法：

①将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。

②将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。

③煮好后加入番茄，加盐调味。

10、鸡肉粥

准备材料：

米饭1/4碗，鸡胸脯肉10克，菠菜10克，海带清汤1/2杯，酱油、白糖适量

制作方法：

①将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。

②将菠菜炖熟并切碎。

③米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

11、红薯鸡蛋粥

准备材料：

鸡蛋1个，红薯1/6块，牛奶2大匙

制作方法：

①将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。

②将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。

③红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。

④粘稠时放入蛋黄，搅匀。

12、 蔬菜粥

准备材料：

大米1/3杯， 牛肉20克，胡萝卜、洋葱若干，香油、酱油适量

制作方法：

①大米洗净用水泡好，胡萝卜、洋葱、牛肉、切碎。

②用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。

③将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。

13 、胡萝卜泥糊

准备材料：

准备胡萝卜适量

制作方法：

①把胡萝卜洗净去除根须。

②放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂，取出晾凉捣烂成泥，如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖 。

14、 莲子桂圆粥

准备材料：

莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。

制作方法：

龙眼肉、取莲子、糯米同煮成粥。

15、八宝粥

准备材料：

薏仁米、芡实、白扁豆、山药、莲肉、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

制作方法：

先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。