减肥就是这么简单协和医院减肥处方总结版

早餐：30克蛋白粉，10克纤维素，水300毫升，一颗复合维生素。

午餐：二两瘦肉（红肉），半斤水煮蔬菜，一两米饭或四两薯类。

晚餐：鸡肉二两半（白肉），半斤水煮蔬菜，一两米饭或四两薯类。高糖高脂食物绝对不能吃

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小编每天会发布一些日常生活中常见的健康知识，使更多的人摆脱亚健康的困扰，

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