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虽然说我们的身体内部每一处器官都很重要，但是肝脏疾病同样不容小觑，因为如果你有肝脏疾病那么就会导致肝脏无法生产出足够的蛋白质。 肝脏是我们人体的重要器官，担负着及其重要的作用――体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒，所以日常生活中需要好好养护肝才能更好的让肝为我们服务。 
1、豆制品 豆制品大多都是高蛋白、低脂肪的，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分，其中丰富的蛋白质能够促进肝细胞的修复和再生，是肝硬化患者养肝非常不错的食物。 
2、海产品 海产品特别是牡蛎、螃蟹、海鱼等，含有丰富的卵磷脂，对肝脏有很好的保养作用，同时还有大量优质的蛋白质，可以帮助肝细胞修复和再生，对肝硬化患者有很好的治疗作用。 
3、奶类品 奶类品尤其是脱脂牛奶和酸奶，对肝硬化有很好的帮助作用，其中酸奶中含有的乳酸杆菌能够抑制肠道腐败菌，减少肠道细菌对蛋白质的分解作用，从而达到白虎肝脏的目的。 
4、真菌类食品 真菌类食品比较常见的蘑菇、香菇、金针菇、黑木耳等，这些真菌类食物中含有丰富的蛋白质、多糖类、多种维生素、无机盐等多种营养成分，能够帮助肝硬化患者提高身体免疫力和抵抗力。 
5、菠菜 菠菜是很多人喜欢吃的一种蔬菜，菠菜的营养价值很高，含有丰富的叶绿素，能够维持机体酸碱平衡，同时还具有调节肝功能、缓解压力等作用，还能够促进肝脏及机体的毒素及时的排解出去，减轻肝脏负担。 
6、蒲公英茶 蒲公英排毒解毒的作用是不可小觑的，肝脏的主要任务就是排毒解毒，当肝功能受损时，肝脏的排毒解毒作用就会减弱，甚至肝脏自身也会被毒素侵害， 这时喝点蒲公英茶就可以减轻肝脏负担，促进肝脏自我修复速度！ 
7、黑蒜 黑蒜中含有的多种氨基酸，能够有效抑制脂肪肝和脂质过氧化酶对肝脏细胞结构的损伤，保护现代人因生活节奏快压力大而处于亚健康状态的肝脏。所以首选黑蒜！ 8、苦荞茶 苦荞茶养肝效果很理想，每天坚持喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，对于肝功能特别差的效果非常好，苦荞茶中的黄酮类物质对急慢性肝炎，脂肪肝有一定的食疗效果哦。 
9、冬瓜荷叶茶 冬瓜能够促进肝脏排出毒素，而荷叶能够利尿，改善肝脏的环境，而冬瓜荷叶茶聚集了两者的优点，能够更好的养肝脏。 10、无花果 无花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且对有毒物质有抵御能力，无花果制成果干后更是风味独特。一天没事吃几颗无花果还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素！ 容易生气是肝出了问题?每天吃一点，有效疏肝理气排肝毒，这些食物都是大家平时生活中比较常见的，也比较容易就买得到，吃法也很简单，如果你总觉得自己容易生气，肝不好的话，可以适量的吃点这些食物，来帮助大家清肝火，排肝毒。 |
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