|
夏天的身影正悄然离去…… 筒子们，减肥成功与否已不在重要，眼下安心贴秋膘，准备过冬了！  （哀家露出满意的表情） 然鹅 秋天一到，很多朋友马上发现自己的皮肤变差了，痘痘猛长！  （幸福走得太快不敢相信） 听麻麻说，秋天容易长痘，可能是进补太多了，温燥的食物导致痘痘长起来。 但其实，不只是秋天，哀家感到自己一年四季都在长痘。 那么，痘痘到底是个什么东东，该如何消灭它？1 长痘的几大原因  痘痘，即痤疮，可发生在任何年龄，从初中到四十多岁，都可能会长。 痤疮的发生机理，简单来说就是：青春期后，雄性激素分泌，皮脂腺受雄性激素的影响，大量分泌油脂，油脂导致毛囊口堵塞，诱发痤疮丙酸杆菌繁殖，诱发或加重痤疮。 同时陈信生医生认为，不良的生活饮食习惯，会容易引起痤疮。具体原因如下： 饮食：吃温燥的食物太多，容易产生内热引起痤疮。 干燥：生活中压力过大、饮食作息不规律，容易导致痤疮。 干燥：皮肤干燥，不恰当或过多的皮肤护理，也容易诱发痤疮的发生。 伤肺：中医认为肺属皮毛，痤疮在我们人体的五脏里面跟肺有关系，燥邪首先伤害的是肺，肺在我们人体的最高位，燥邪是从口鼻而入，最容易侵犯的就是肺，对肺造成损伤，因此容易发生痤疮。 2 痘痘的防治是关键  痘痘不仅讨厌，如果留下痘印或者痘坑，还会更麻烦！因此，有效的预防和治疗方法是关键。  预防原则 1、常用温水、洗面皂清洁面部皮肤，使皮脂更易排出。 TIPS：洗面产品的选择标准：清洗后，脸部感觉舒适、不干燥，无紧绷不适感为宜。 2、晚上洗脸后不再涂化妆品，避免堵塞毛孔阻碍皮脂排出；若皮肤干燥可以用润肤油。 3、根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，尽量不用油脂类化妆品；若过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上导致痤疮。 4、规律生活，保持良好的作息习惯，减少面对电脑的时间。 5、适当减轻工作压力，保持愉快的心情。  保持良好的饮食习惯 预防长痘痘，不能随便乱吃东西，但也并不意味着啥都不能吃，离开剂量谈毒性都是耍流氓！ 关于吃的问题，适量就好，陈信生医生建议平衡膳食结构，健康饮食： 1、多吃清淡食物，如黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、银耳、黑木耳等。 2、多吃维生素，尤其是含有维生素A的食物，如金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等；维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。 3、少吃高脂肪、高糖、辛辣油腻的食品，这些食品都会刺激出油，加重痤疮。 4、多吃水果，水果能补充维生素和水分，且滋阴降火；多吃含锌丰富的食物，例如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等。 3 如何治疗痘痘？  长了痘痘，就意味着你的生活、饮食、作息习惯需要改变了！ 1、注意皮肤卫生，每天用温和的皮肤清洁剂及温水洗脸，不超过2次，可选择手洗，不使用粗糙的毛巾洗脸。 2、避免挤压或抠破痘痘，否则容易形成痘印；若形成囊肿、破溃以及下颌角下的痤疮，容易在愈合后留下疤痕（痘坑或痘疤），应及时就医。 3、在医生的指导下（医嘱很重要），局部使用消炎、杀菌及轻度角质松解的药物涂布。如5%硫磺、5%过氧化苯甲酰洗剂、高美痤疮露、异维A酸霜等。症状较严重的可在医生指导下内服抗生素。 4、一些治疗痤疮的药物可能会引起皮肤干燥和皮肤脱皮等副作用，可以适当使用保湿剂来缓解。 5、防晒，减少阳光对皮肤的损伤，避免过度日晒，日晒前应使用SPF值30以上的防晒品。 6、已怀孕或打算怀孕的痤疮患者，应该停用所有的痤疮治疗药物；具体治疗方案，应咨询医生，不可盲目用药。 痘痘不仅讨厌，如果留下痘印或者痘坑，还会更麻烦！因此，有效的预防和治疗方法是关键。1 中医枇杷清肺饮  枇杷叶、桑白皮、金银花各9克，黄柏6克，黄连、甘草各3克，加水煎服，每日1剂。 2 洗脸美容汤  新鲜猪胆1个，鲜桃树叶50g，鲜槐树叶40g，先将后二味药水煎，待微温时加入猪胆汁2~4ml，搅匀后洗脸，每天早晚各一次。 |
|
|
