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白萝卜卷 白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁等营养成分，准妈妈可以适当食用，能有效治疗止咳。。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。 食材 白萝卜250克、猪肉馅200克、香菇100克、红椒100克、食盐3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、细香葱50克、五香粉1克、植物油10毫升。 步骤 1. 香菇提前泡发。 2. 白萝卜去皮洗净，切成薄片，放入沸水中焯一下，捞出，过凉水，沥干水分。 3. 香菇、香葱和红椒洗净，切成末，放入肉馅中，加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉，搅拌均匀，和成馅备用。 4. 把调好的三鲜馅卷在萝卜片里，放入盘中。 5. 将做好的萝卜卷放入蒸锅中，开锅后蒸7-8分钟取出。 6. 在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末，然后浇上热油炝出香味即可。 白萝卜排骨汤 白萝卜排骨汤可消食健胃，理气化痰，用于治疗厌食症。白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是美味的催乳佳肴，产后新妈不要错过哦。 食材 白萝卜500g，排骨250克，水，盐适量。 步骤 1. 准备好材料，将排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块。 2. 用锅先将排骨炖至肉脱骨。 3. 再加入萝卜。 4. 熟烂后加入适量盐即可。 雨妈小tips 1. 排骨要焯水，焯水后再冲洗干净浮沫；2. 如果觉得白萝卜辛辣，可以先把白萝卜焯一下水。 白萝卜泥小绵羊 白萝卜能助消化，增强食欲，另外白萝卜的膳食纤维含量也比较丰富，有益于肠道健康，预防和缓解便秘症状。 食材 白萝卜1个、杏鲍菇1个、海苔适量、酱油少许 步骤 1. 将白萝卜洗干净，去皮之后，擦成泥状，滤掉多余的水分。 2. 将处理好的白萝卜泥分成大中小3份，在最小的那份中加入少许酱油调色。 3. 将最大份的白萝卜泥揉成略椭圆的形状，作为小羊的身体，不用捏得过于紧实。将深色的白萝卜泥捏得紧实一些，作为小羊的脸。将剩下的中份的白萝卜捏得蓬松一点，作为小羊的头发。 4. 将杏鲍菇洗干净，切成小薄片，煮熟，切成小条状，插在头顶，作为小羊的耳朵。 5. 用海苔剪出小羊的眼睛和嘴巴，黏在萝卜上。 6. 将各部分拼在一起即可。 —— The End —— |
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