我艾灸的终级阶段

艾友的反馈：

我是在去年五月份给我父亲艾灸的，我父亲练习气功有十多年了，经络通的很好，能感觉到练习气功的时候，气在体内运行，而且通畅的很好。

我给他艾灸是使用艾灸盒每次艾灸大概在45分钟艾灸穴位：命门穴

1、艾灸第一阶段：

第一天艾灸，他就能感觉到一股很粗的热流顺着膀胱经到腿上然后流到脚上；

第二天艾灸，能体会到热流在整个脚上都热，然后上行整个腿上都发热；

第三天艾灸，能体会到艾火从腰上下来到膝盖处滚烫，烫了大概有十多分钟，烫感消失，艾火从膝 盖处下行，整个腿上再次发热；

第四天艾灸，体会到艾火循着大腿内侧上行，整个大腿发热，通过大腿根部是感觉发烫；

第五天艾灸，体会到艾火循着大腿内侧上行，整个大腿发热，大腿根部的发烫感消失后，再上行，整个肚子发热，热后感觉到心脏部位发热，停止艾灸后心脏部位的热感继续持续了有一天的时间；估计应该是艾火打通肾经来到了心包经。

第六天艾灸，心脏热感消失、腿部热感消失，肚子热，艾火循着肚子向上直到锁骨处消失；

以后慢慢的艾灸，手上、头部经络全部有热流通过，而且没有了艾灸感传。

2、艾灸第二阶段：

大概十多天后，感觉到一艾灸命门或者关元穴，就会全身热的顺序是从艾灸部位慢慢蔓延的全身。

3、艾灸第三阶段：

现在每月艾灸一般两次，以保健灸为准，每次十分钟。艾灸后感觉大概在一分钟内全身都会温热，特别是腿上和肚子上会感觉到温热，这种温热能持续十多天左右，70岁的人了，现在穿的比同龄的人都少，而且外面刮风啥的都不感觉到冷，肚子和腿上都是温热的。

到了终极阶段，寒气除尽，艾灸身体得到随便哪个部位都没有灸感，身体长时间保持温热，到这个阶段，就不能够艾灸了，根据王正龙灸法直论上说说，必须找个好的中医收一下艾灸的余火，以后也不能够艾灸了，艾灸是属于阳的，阳太多了，伤阴（参见王正龙的“灸法直论”一文）。

此阶段有神奇的事情发生：我父亲手指头上起的硬皮消失了，还有就是脚后跟上裂了几十年的口子也收口了，脚后跟经过脱皮，厚皮都没有了，也不再裂口子了。

艾灸是阳火，可以打通身体中的经络，去除寒邪，最好的结果是能够像我哥一样，通过艾灸将身体中的阴寒之气去除一部分造成阳气大于阴寒之气，阳气驱赶寒气的好局面，当然同时也要采用瑜伽、走路、慢跑、健康饮食、良好心态和睡眠等方式来滋养阳气，让阳气来填补阴寒之气去除后留下的空间。阳气慢慢的生起，阴寒之气慢慢的去除，经络就会慢慢的通畅起来，身体也会慢慢的好起来。但是艾灸之初还有更好的方式就是练习真气运行法来去除体内的寒气，培植阳气，去除效果会更好。

但是像我这种身体，就不能完全依靠艾灸了，需要以真气运行法为主，艾灸为辅的形式，辅助打通全身的12条经络以及任督二脉的形式去除寒邪。同时通过练习产生的真气可以及时填补寒邪留下的空间，避免寒邪的反复入侵。

以祖国传统的气功为主，以艾灸辅助通经络，配合滋养阳气的养生生活（阳光的心态、慢跑、瑜伽、健康饮食、充足睡眠等等），我想是我这几年来对养生的总结。