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夏天酷热难耐，身体自然会分泌汗液来进行散热，汗是人体调节体温的重要方式，通过汗液的蒸发可以带走人体多余的热量，人体通过调节出汗的多少，来调节人和环境之间热量交换的速度，从而保持人体体温相对恒定。  但是 脸部异常出汗，你就该提高警惕了！很多人吃饭的时候、走路的时候，脸部就会汗如雨下，很多人都会错误的以为这是正常的。以为天气热出点汗是正常的，殊不知，这可能是身体给的警示信号。 额头、脸部多汗 额头易出很多汗，中医认为是肝阳上亢引起的。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适、欲呕、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，健脾祛湿。  脸上多汗有其他的原因： 1、可能是身体虚弱，容易出汗。 要多吃些温性的食物补一下，要多注意锻炼身体。 2、体质原因。 有些人天生多出汗，出汗多就要在吃饭的时候多食用一些食盐，以补充汗水中失去盐类，但也不能吃太多。 3、性格因素。 多动，急躁，烦躁，少耐心，易激动，都容易引起出汗，要多锻炼自己的耐心，遇事不急躁，稳重冷静。 4、中医认为，湿热重的人最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。  脸部多汗如何调理？ 充足的睡眠很重要，建议晚上在23点前睡觉。睡眠不足容易“熬”出肝病，主要是在睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，睡眠不足会身体抵抗力下降，影响肝脏夜间的自我修复，肝脏得不到滋润，人容易肝阳上亢。 肝和情绪的关系密切，凡事多正面思维，多笑，尤其是在情绪容易暴躁的炎夏。 湿热的朋朋友可以多吃的健脾利湿的食物，如：薏米、山药、莲子等一些食物。 市面上最多的薏米是河北安国薏米，云南曲靖薏米，贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金莎薏米。金莎薏米是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。 皇帝当年只选择金莎薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金莎薏米。中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。在中国众多的薏米中，金莎薏米是颗粒最小的。 【薏米红豆粥】【薏米山药粥】 材料：薏米100克、红豆（山药）50克、芡实10克、枸杞5克； 做法：将薏米、红豆（山药切块）等洗净、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。 功效：薏米性凉，具有健脾利湿的功效，常吃薏米还有美容祛斑的功效；红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合；莲子对心脏是非常好的，经常食用可以治疗心烦意乱等症状  总结： 你有经常的出汗吗？ 你脸部有多汗的情况吗？ ---------------------------------- |
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