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严歌苓在《写作是自律并坚持的日常生活》中提到过自己的自律生活。 她每天写作6小时，每隔一天就要游泳1000米，每隔一两年，严歌苓的名字就会出现在畅销书架或者改编的影视作品上。 她出书就像交作业一样“规律”，她总会被问：“你怎么能写那么多书？” 严歌苓的答案跟她每天的生活一样简单：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。” 乔布斯也曾说过，“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。” 唯有拥有对事情的掌控能力，以及自律的精神，人才能收获真正的自由。 今天采访的这位读友，会跟我们分享他对于自律的看法。
【一】 haruko：先简单地介绍一下自己吧。 罪與十字架：28岁，男，口腔医生，喜欢读书和运动。 haruko：你是什么时候养成阅读习惯的？坚持阅读的习惯对你的工作或生活有哪些影响和帮助呢？ 罪與十字架：我初中的时候就喜欢看小说，高中和大学时候喜欢看一些能从各方面提升自己的书籍。 特别是能塑造个人价值观和拓宽视野的那种书籍。 读书能让自己的心静下来，仿佛回到图书馆一般，让我感觉很舒服、很自由。 有的书籍能让人的灵魂上升一个层次，暂时褪去世俗的重担和烦恼，而且读完书后的那种满足感，让我觉得很惬意。 haruko：如果要推荐一本书给读友，你会推荐哪一本？ 罪與十字架：每个朋友所处的环境不同、年龄层次不同、追求不同，应该要因材施教，对症下药。 最想推荐的书籍，其实是《圣经》，因为“圣经都是神所默示的，于教训、督责、使人归正、教导人学义都是有益的，叫属神的人得以完全，预备行各样的善事。”这是一本很奇妙的书，让我受用一生。 haruko：目前对你影响最大的一本书是什么？ 罪與十字架：也不是书吧，精读君的成长词典对我影响很大，让我看到了以前没看到的东西，也改变了自己很多。
【二】 自律，使你更自由 haruko：我在你的打卡记录上看到你评价过日课《自律》，你认为什么样的人才算是自律的人？ 罪與十字架：自律的人，我觉得他们会有自己的目标，能够掌控自己，并且为目标而努力奋斗。 能够有次序地规划自己的人生，脚踏实地一步步前进。 haruko：你是一位自律的人吗？你觉得自律对一个人的人生有多大的影响？ 罪與十字架：我算不上自律，但是很想要成为自律的人。 自律对人生的影响太大了，会改变人的生活习惯、思维方式，语言形态…… 这是值得一生学习的功课，没有止境。 haruko：人不自律的主要原因，你觉得是什么？ 罪與十字架：我觉得一个人从小的家庭教育至关重要，以及自我认知的程度和身处的朋友圈。 但最主要的是自己内心深处的醒悟和改变。 因为自律是由内而外的改变，并不是由外而内的改变。 haruko：有人说：“自律的人生很累，但不自律的人生更累。”你是如何看待这种说法的？ 罪與十字架：我同意这种说法，因为自律使人自由，心的自由胜过肉体的自由。
【三】 拖延不是你人生的标配，自律才是 haruko：你的打卡记录中有评价过词条《拖延》，你有过因为拖延而失去一些机会的经验吗？你觉得人为什么容易产生拖延？ 罪與十字架：有过，毕竟人无完人。 我觉得人产生拖延是因为没有危机感和强烈的责任心，也可以说是不自律的一种体现。 haruko：在战胜拖延症方面，你有什么好的建议吗？ 罪與十字架：最好有可以彼此督促的对象或者团体，能相互激励着前行。 然后做计划表，给自己提供一个奖励机制，每次战胜拖延后就适当地给自己一点奖励，这些点点滴滴的进步都能改善自己拖延的毛病。 haruko：加入读友会这段时间以来，对你而言最大的变化是什么？ 罪與十字架：原来真的可以在最短时间内，读到最实用、最深入人心、最简洁明了又条理清楚的文章。 自己的一些想法，成长词典用很精准的名词概括了出来，拓展了自己的视野。 让我能有目的地去面对人生、阅读书籍，待人接物。 haruko：最后，有什么想对读友说的话吗？ 罪與十字架：希望更多的读者能接触到这个平台，并且细细品味每一天的文章，而不是匆匆略过，细思默想会给你的人生带来日新月异的改变！ haruko手记：以上，就是此次对读友罪與十字架所做的采访内容。 自律的路绝非一条容易的路，因此成为一条少有人走的路。 愿我们的人生都能因为自律，而变得更自由。 ↓有问题，请查成长词典 |
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