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天气渐热，有些人会感觉自己未曾急步行走或者跑步，还未到炎热的夏季，却动辄汗如雨下，这是因阳虚、脾虚、肝热等原因而导致。 有些人，无论春夏秋冬，睡梦中汗流不止，醒后虽然不再流汗，却感觉身体燥热、肌肤粘腻，这是因心肾亏虚、肾阳独亢而导致。 汗为心液，若长期盗汗或者自汗，会令心阴耗伤，需要注意平时生活中的自我调养。 五味芪枣粥： 五味子，因其皮肉甘、酸，子核却辛、苦，又兼有咸味，五味俱全，故名五味子。能够养五脏、补元气不足，益气生津、补肾宁心，主治肺虚咳喘、自汗、盗汗等症。 选用10克五味子、10枚大枣、15克黄芪、30克淮小麦、适量粳米，先将五味子、大枣、黄芪、淮小麦，以文火熬煮浓汁，去渣留汁备用。待粳米煮粥至七成熟时，将药汁渗入其中，熬煮至粥稠，即可加入少许冰糖调味，食用，能够敛汗止汗、补气养血。 因内有实热而咳嗽或者初发痧疹之症，忌食此粥。 黑乌汤： 乌梅，酸能敛虚火、生津液、益气养阴。淮小麦滋养胃气、润益心神、养心镇肝。 将15克乌梅、30克黑豆、50克淮小麦，共同以文火熬煮浓汁，去渣留汁，加少许冰糖调味，饮用，能够止汗、宁心安神。 参归小腰： 人参，大补元气之药材，能够滋补元阳、补脾益肺、生津安神。当归，能治一切风、一切血，滋补一切劳损，补诸不足，凡有形虚损之病，无所不宜。 选取1个猪腰，剔除肾盂后切碎，与8克当归片、10克人参片一同放入陶瓷锅内，洒入适量的盐、葱条、姜片，加水煮熟后，食用，能够安神敛汗、补肺益脾。 但是大补之药，并非人人适宜，因体内燥热引起的咽喉干燥、吐血鼻衄等症，以及脾胃热实、肺受火邪而喘嗽痰盛、噎膈便秘，皆忌食此药膳。 防风蛤蜊汤： 防风，顾名思义，能治三十六般风之症，逐湿淫、通利五脏脉络，敛自汗、盗汗、匀气脉。 先将250克蛤蜊肉洗净后，在沸水中煮熟备用，将10克防风、15克黄芪以文火熬煮浓汁，去渣取汁，将药汁与蛤蜊肉同煮二十分钟左右后，食用，能够补气敛汗。 订阅“小富安”，更多生动有趣的国学小常识，养生小秘籍。 |
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