健康长寿很简单，为什么有些人实现还不容易

长寿道理很简单，为什么有些人实现还不容易
从道理上讲，健康长寿是一件很简单的事情。主要是以下五点。
一：遗传好，培养一个好的心率的身体。好的心率是一分钟六十次左右。这是一百岁以上的心率。如果心率每分钟加多十次，寿命就会减少十年。二：有一个强壮的，能干的，食欲又好的身体。这样的身体，何来会有疾病。我们要尽量保持这样的身体，最好保持到九十岁以上。三：适当运动，注意休息，尽量减少过多运动对身体的损耗，让人慢些变老。四：终生保持刻苦的体能锻炼，人越老，抵抗力越差，越是有病，越要锻炼。五：做好各方面对长寿有利的事情。比如除上面的四方面外，还要做好这些，比如：医疗保健、衣食住行、身材中等、五官端正、世界和平、家庭幸福、心跳放缓、性格平和、通过刻苦的体能锻炼，培养一颗强壮的心脏，让每分钟的心率尽量慢一些等等。主要是这五样，只要我们把它做好， 我们每天都用这些标准要求自己，九十岁一百岁以上就可以达到了。
但现在的问题是，虽然道理很简单，但有些人还是不能做到。这是为了什么呢？的确，这是有其难做之处的。的确，如果是容易的，现在已是随心所欲的高度觉悟的共产主义社会了。那为什么这人人都可理解的非常简单的道理，为什么有些人还是不能达到呢？主要就是上面的五样未能做好而引起的。而这其中主要是心率未能做好引起的。的确，这心率是看一个人能否做好这五样长寿之法的唯一标准。可以说，即使自己很认真的去做，如果心率做得不够，只能说自己还是做得不够。的确，心率也是衡量一个人寿命有多少的唯一标准，而且还是衡量一个人的性格的主要标准。因为心率快的人，寿命就短一些，性格也急躁一些。心率慢的人，寿命就长一些，性格也平和一些。
长寿道理是这样简单。那些心率好的人，很容易就把它做好了。那些心率不够的人，却很难把它做好。即使他明白这个道理，即使他也和别人一样去努力，却还是不能做好。的确，心率决定了一个人的寿命有多少。如果心率不够好，就算懂得长寿的方法，就算去积极争取，作用也是不大。心率是长寿的唯一保证，也是做好这五样的唯一保证。可以说，心率的作用是决定性的。所以培养好的心率，是人生首要必须做好的。不过，培养好的心率是不容易的。我们必须努力按上面的五种方法去把它做好，这是要长寿的唯一的最好的途径。只要我们认真的按这五种方法去做，只要我们更安静些，性格更平和一些，信心更坚定一些，脾气更好一些，我们的心率是可以有所减缓的，寿命是可以活到九十岁一百岁以上的。希望我们通过做好这长寿的五样方法，让我们都有一个好的心率，让那些心率好的，更加的好，那些心率不够好的，也能好起来。不管任何人，只要认真去做，不自卑充满信心的去做，肯定是有收获的。只要心率好了，寿命就会延长了，一个美好的世界，也因此自然的出现了。
长寿道理是这样简单。希望我们都能把它做好，希望我们都能慢慢的幸福快乐的渡过自己的一生。然后回归到那谁也不认识谁的，茫茫无边的梦幻一般的非常难解析的，非常难自我作主的尘海中去。这就是人生，无可奈何的仅此而已的人生。
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