 肥胖困扰着我们许多人，八成以上都是后天种种原因造成的，只要不是病理性的肥胖，都可以瘦下来。但是，一定要讲求方法。今天教大家个超级简单的减肥方法。  要减肥就要促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，这样才可以达到瘦身减肥的效果。女性一般脂肪占体重的22%左右，主要分布于胸部、腹部、臀部和大腿。  一、生姜填脐法： 将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用；用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚脐及肚脐周围的皮肤；将生姜糊敷在肚脐上；用棉签点取白醋入生姜糊；贴上大创可贴，用手轻轻按几下/一会儿，用手的热量给敷贴加温，贴8-12小时之后取掉  生姜贴上可以刺激穴位，对改善女性腹部寒凉非常有效果，同时调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，不仅对便秘特别有效，对大肚子也特别有效，此外还能养胃。  二、冬瓜喝茶被被称为脂肪的死对头，它含有的荷叶碱可以有效减少脂肪吸收，溶解脂肪，加速新陈代谢。早晚一杯，帮助排出体内堆积的毒素，消除堆积的脂肪，更容易形成易瘦体质。  三、艾草是一种常见的中药材，具有活血化瘀、温经散寒、排毒去湿等功效。艾草泡脚可以使身体循环更加畅通，人自然容易瘦。泡脚时可以自己加点艾草，或者使用简单方便的泡脚包，每天泡上15分钟轻轻松松就能祛湿、瘦掉大肚腩。  四、蒲公英不仅有瘦身的作用，同时还可以杀菌消炎，对消除脸上的痘印很有帮助。很多女人对会有些炎症，坚持喝蒲公英茶，可以改善便秘，不仅体重越来越小，炎症慢慢也没有了。 |
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