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高血压吃什么能降压？如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。降低钠摄入量是降低血压的有效方法。但目前有证据表明，增加饮食中的钾离子可能对高血压有同样重要的影响。 下面这种食物由于含有丰富的钾离子，被专家推荐 香蕉 吃香蕉的好处可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。 都知道核桃补脑，但是很多人不知道的是核桃还能抗衰老，防止高血压，核桃中的营养物质比较容易被吸收功能退化的老年人吸收利用，对于预防老年痴呆，老年骨质疏松和高血压都有效果，但是不宜多用，每天3-4个足以。 莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。常饮莲子心茶除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。还能改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性。 高血压通常在四十岁以后发病，患有高血压的人群可以在平常饮用绞股蓝茶，可以增强血管的柔韧性，从而降低胆固醇，抑制血压的升高。 无花果是无公害绿色食品，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能。
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