为了让更多博医有缘人得到健康,真切感受到实惠,山东博医堂2017年2月1日起,实行 会员日常换购:
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3. 多余金额不找零,不累计,当天有效. 4. 换购产品非质量问题不退不换. 收听方式:点击下方,即可收听徐老师养生知识!!! 命门穴归属督脉,位于腰部,有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用;命门穴的位置:当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。详见本文图解命门穴的准确位置图及穴位疗法。 1、穴位图3、位置 命门穴位于第二、三腰椎棘突间。 2、取穴方法 正坐或俯卧位。取一线过脐水平绕腰腹一周,该线与后正中线交点处,按压有凹陷处即为此穴。 3、功效 温肾助阳、镇静止痛。 4、主调病症 虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷,肾脏疾病,夜啼哭,精力减退,疲劳,老人斑,青春痘等。 命门穴位的作用①遗精,阳痿,早泄等男科病证:②月经不调,赤白带下、痛经、闭经等妇科病证:③遗尿、尿频等泌尿系疾患:④腰骶疼痛,下肢痿痹:⑤泄泻,小腹;令痛。 【命门养生保健的重要性】 命门者生命之门,是人体的后丹田。中医养生注重“精、气、神”的保养,肾者藏精,气在气海,命门位于后背两肾之间,与前面的神阙相化,为两肾所生的元气出没督脉的门户、生命气化的根本。 任督两脉贯穿前后正中线,与人体最为重要器官相连结,道家练气以贯穿任督二脉(即小周天)为最高境界,医家养生以前、后丹田为养生大穴,经常锻炼主治百病:两腿分开与肩同宽,左右手空半握拳,放于腰际,然后一拳击打前神阙,同时一拳击打后命门处,交替进行共打三十六下,早晚各一次。力度以自己适宜为主。这样可以行气血,调阴阳,祛病强身,延年益寿。艾灸命门可以壮腰强肾、舒筋活络,是强肾腱体的好方法。持之以恒坚持艾灸还可温肾壮阳,增强性功能,治疗阳痿早泄、月经不调、带下等各种病症,还可强肾固体,防治腰椎病、腰肌劳损、风湿病等,迅速恢复体力。 养生防病要注意小腹和腰背的保暖,现在许多女性喜欢穿露脐装,对身体会产生极大的危害。虽漂亮--BC,但久而久之会影响经期,导致富寒痛经等病症。西医动手术的时候常常把麻醉部位选在命门穴的附近,好些人动手术后遗留腰背酸困、疲乏无力,这和肾气的损伤不无关系,命门穴的保养应该引起足够的重视! 现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。配肾俞主治肾虚尿多、腰酸背痛:配肾俞、气海、然谷主治阳痿、早泄、滑精:配天枢、气海、关元主治肾泄、五更泻:配肾俞、关元主治精子缺乏症:灸命门、百会、关元主治遗尿。 养生六式 预备式:金鸡独立 展翅高飞法 凝神、固气、定睛、两脚平开与肩平开,调整呼吸,双手抬起劳宫相对聚集能量,鼻吸气双手缓慢打开,口吐气收回双手,鼻吸气双手缓慢打开,口吐气收回双手,鼻吸气双手缓慢打开,同时两臂迅速抬起同时抬起左脚脚尖先下,闭气10秒,腿缓缓放下,同时双手劳宫再次相对,(反复4次)双手劳宫放于丹田。 第一式 :滋肾水 1.舌顶上腭,叩齿同时脚跟迅速抬起,提肛,停顿3秒后脚跟缓缓回落,吞津咽液引气下行。 32次 2.左手劳宫拍百会,右足跟踏地,右手劳宫拍百会,左足跟踏地 32次
第二式:生肝木 1十指分开,梳理耳上两侧头发, 16次 2揉按风池穴 十六次 3自上而下拍腿外侧 6次
第三式:养心火 1双手劳宫对搓搓热,覆双眼 3次 2弹拨极泉穴 十六次 3自中冲起由下自上拍左臂内侧(在右臂) 各6次
第四式:培脾土 1双手自心口向下推至小腹 6次 2自上而下拍打腿外1/4处 6次 3打两侧足三里 32次
第五式:敛肺金 1双脚平开与肩宽,双手上扬时鼻吸气,吸满后,双手迅速下落,双膝微曲,快速吐气开声 3次
第六式:收 式 1.目微合,双腿微曲,双手程抱球状,深吸气,缓吐气。 2.搓热双后腰,暖命门。 双手慢慢放于身体两侧,双目慢慢睁开。
养生六式的意义 1、预备式主要是为了锻炼人体协调平衡能力,同时静心安神,引气血下行,既是为做养生六式作准备,又能通畅四肢气血,锻炼脑神经。 2、养生六式前五式每一式对应一脏一腑,能调理脏腑机能,治疗预防相应脏腑疾病,另外五式动作按五行相生顺序排列,如肾水生肝木,肝木生心火,所以做每一式都是为下一式做准备。 博一多年专业养生实践经验发现:凡是配合好绿色养生疗法(博一十二大养生疗法、复合能量第三代伏羲八卦台、频谱木桶、艾灸仪、经络疏通贴等)通经络,在及时服用相应的产品补充气血、元气、通调五脏来实现气血的通畅,尽而达到全身气血经络的通畅,帮助大家更快的走向健康。全身经络气血通畅,一身轻松百病无。欢迎各博一有缘人勤到店学习博一养生文化,共同实践绿色养生疗法,一起做百岁老人!! |
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