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原文地址：常吃6种养颜素食 貌若天仙非神话作者：cmbs 常吃6种养颜素食貌若天仙非神话  【tilliely】【 百度空间】 【深谷幽兰】 欢迎关注 编者按：养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的面容是每个人追求的目标，怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋？只靠外在的保养是不够的，还需要通过内调，饮食养生是养生的一个极其重要的养生方法，也就是食补，是非常流行的中医养颜美容法，在目前的欧美国家火的一塌糊涂。那么中国古人在这方面看来到底有什么绝顶秘笈呢，说起来还真是很简单，所谓大巧若拙，下面这六种美味营养好吃的素食就是古代人们经过长期实践总结出来的最强美容佳品，一起来看看。 灵根莲藕 根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。 百果王红枣 被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。 水晶桂圆 “南方桂圆北人参”，又名龙眼（桂元、元肉），“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”（《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫癌细胞。 枸杞 维生素C、β－胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。 核桃 又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。 胡萝卜 又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10－20％，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 （华人佛教综合）  手诊保健知识-30、腰椎间盘突出症  (0/32)2012-11-2521:10 手诊保健知识-29、颈椎病 (0/29)2012-11-2521:10 手诊保健知识-28、风湿性关节炎 (0/12)2012-11-2521:09 手诊保健知识-27、糖尿病 (0/23)2012-11-2521:08 手诊保健知识-26、头痛 (0/17)2012-11-2521:08 手诊保健知识-25、失眠 (0/20)2012-11-2521:07 手诊保健知识-24、高脂血症 (0/15)2012-11-2521:07 手诊保健知识-23、心肌炎 (0/11)2012-11-2521:06 手诊保健知识-22、冠心病  (0/13)2012-11-2521:06 手诊保健知识-21、心脑血管硬化 (0/31)2012-11-2521:05 手诊保健知识-20、高血压 (0/46)2012-11-2518:41 手诊保健知识-19、子宫肌瘤 (0/29)2012-11-2518:40 手诊保健知识-18、卵巢囊肿 (0/14)2012-11-2518:39 手诊保健知识-17、盆腔炎 (0/10)2012-11-2518:36 手诊保健知识-16、前列腺炎 (0/31)2012-11-2505:57 手诊保健知识-15、膀胱炎 (0/11)2012-11-2505:57 手诊保健知识-14、肾结石 (0/17)2012-11-2505:57 手诊保健知识-13、肾炎 (0/12)2012-11-2505:57 手诊保健知识-12、慢性胆囊炎 (0/16)2012-11-2505:56 手诊保健知识-11、胆结石 (0/17)2012-11-2505:56 手诊保健知识-10、脂肪肝 (0/26)2012-11-2505:56 手诊保健知识-9、慢性肝炎 (0/14)2012-11-2505:55 手诊保健知识-8、慢性结肠炎 (0/14)2012-11-2505:55 手诊保健知识-7、胃病 (0/20)2012-11-2505:55 手诊保健知识-6、乳腺增生 (0/28)2012-11-2505:55 手诊保健知识-5、肺炎 (0/9)2012-11-2505:54 手诊保健知识-4、急性气管炎 (0/9)2012-11-2505:53 手诊保健知识-3、慢性咽喉炎 (1/24)2012-11-2418:17 手诊保健知识-2、牙周病 (2/18)2012-11-2418:22 手诊保健知识-1、急性鼻炎 博文《根治一切胃病的好药方》 博文《老阿姨祖传50种小咸菜的制作方法》 博文《1元钱自制能够神奇治愈嗓子疼的妙方——鸡蛋茶》 博文图…好东东…太全了 几千万张呀！ 博文《孩子一看学习就上瘾，不信试试看》 博文《一生不得糖尿病》 博文《中小学教师喜欢的一些优秀的博客和网站》 博文《手把手教你学电脑（清晰视频，从最基本到深入...》 博文《止咳用绝招 让孩子远离感冒》 博文《【哈医大教授 教你用最便宜的药治常见病】太...》 博文《从零开始学英语口语【40集视频】》 博文《视频：全球禁播--魔术大揭秘（全集）》 |
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