感受与情绪（三）

人生没有标准答案

轮回 是无觉知的模式复制

有次在机场安检时，前面一个妈妈带着两个孩子，妹妹二、三岁的样子，一只手拿着一盒文具，伸手想让妈妈抱，她抬着头伸开双臂等着妈妈回应她。能够感到那个妈妈真的很累，她不想抱，但是她没有真实地表达自己的感受。她跟小宝宝说，‘你拿着文具了，就已经是大孩子了，长大就不需要妈妈抱了对吗？’ 小女孩纯真地眨了下眼睛，想了一下妈妈的话，转头把手里盒子交给了边上的哥哥。递完之后立刻就伸手向妈妈，她的眼睛闪亮亮地在说：妈妈看我现在手里没有东西了，所以我不是大孩子，可以抱了！

 

孩子的逻辑很简单很纯粹。然后妈妈很无奈地抱起孩子，当宝宝被抱起来的时候，她立刻眉开眼笑好开心啊，妈妈嗔怪地说，你就是小懒虫！妈妈说一次她就笑一次，眼角眉梢满满的被宠爱的幸福。

 

我们长大的过程中，就是一代一代这样的复制，变得越来越不能真实表达自己的感受。当自己很累的时候，不能跟孩子说，妈妈累，妈妈想照顾下自己，不想抱你。而是找出一些借口，是因为孩子你怎么怎么样，所以我不能抱你。如果是妈妈自己不想抱，就好象是因为你自身的原因拒绝别人，那是不好的，不为孩子付出的不是好妈妈。另一方面从孩子的角度：没看到妈妈很累么，怎么就知道要抱，真不懂事......

感受本身没有好坏的，情绪亦然。但一代又一代的这种模式却在告诉你，你的感受是有好坏的，你不允许有这样的感受，所以就会变得我们对感受越来越屏蔽，越来越不能真实地准确地表达。

 

同时因为感受与情绪的混淆，使人们觉得感受、尤其是不好的感受就是负面情绪，有情绪是不好的。参加过一些身心灵的课程后，灵性小我说，你要为自己的情绪负责，这是你的评判，先去清理它清理掉情绪….

 

孩子小的时候，当他的身体感受到生理性不适，或当他在游戏愉悦的顺流里却被阻断了这个能量流时，他会哭会叫甚至会踢打，他需要表达感受释放能量。但是成人可能会说，这孩子怎么就怕输啊，这么点儿小事就哭，就是脾气大呀 blablabla...给他一堆标签，强迫这个孩子接受你的信念。

然后我们长大以后，即使试图表达你的感受，但往往表达的，不是感受，而是倾倒累积的情绪。

 

这个时候，对于表达方来说，可能会有对自己的评判从中作梗：我有负面情绪了，是我的问题，我不能把情绪倾倒给对方。这一点对与父母的沟通中，人们尤其容易评判自己而内疚，因为我们从理性上可以并愿意理解父母。

对倾听方来说，如果对方正好也不在临在状态，有按钮被击中，就可能会回应你：你在哭你在喊，你有情绪，你能量低，你指责我，你小我，我不接受等等。那这个时候就可能出现：你小我，你才小我，你们全家都小我的互相阻抗。

 

双方沟通时，通过表达感受的方式其他是在告诉对方，我感觉到能量共振的一种支持感同频的愉悦，或者我的能量流被阻断了，我不舒服。对方阻断你，可能是因为他没有在连接里。而且，每个灵魂有自己的特质和喜好，就象每个人对同一款口味有不同的反应一样，他不是你的灵魂，没有你的灵魂体验是正常的，他不知道这样的体验你是享受或不享受的，所以彼此需要沟通。但这不是带着指责或否定，仅仅是一种描述而已，是一种呈现彼此世界，进入彼此世界的一种方式。

 

由于我们在表达感受的时候可能带有情绪和思想，所以也会表达自己的思想和情绪，但哪怕是小我的思想，表达本身没有问题，甚至希望对方认同、接纳自己，都是很棒的，只要你带着觉察意识到它的话。只是很多人是把思想当成真的，并希望对方也当真，并为此负责，这个往往就是冲突的根源。

从自己开始，练习脱离对思想和情绪的认同，它们在你之内，就象你在观看的影片，它们不是你。

 

人生没有什么是标准答案，尊重每一个当下自己的感受，练习觉察练习表达练习和平。