【位置】位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。 【功能】中医上有个说法是“腰背委中求”，因为属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，所以是治疗腰背部疾病的重要穴位，常按对缓解脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、膝盖疼有很好的效果。
【位置】用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。 【功能】血海穴是足太阴脾经的一个穴位，是脾经所生之血聚集的地方，所以按摩血海穴有化血为气之效，常言道，补血找血海，补气找气海。拍打或按摩血海穴，对妇女月经不调、痛经、经闭等疾病都有效。
【位置】“外膝眼”直下四横指处。 【功能】这是一个强壮身心的大穴，经常按压或艾灸，可以调和肠胃、强身健体、益寿延年。民间有“常按足三里，胜吃老母鸡”的谚语。足三里可以写作“足三理”，意思是可以通过这个穴对身体进行多种多样的调理。
【位置】小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。 【功能】女性想要美容，不妨求助一下身上的美容穴，三阴交，没事按一按，揉一揉，就可以保护女性的子宫，让皮肤从内而外的水嫩，减缓皱纹发生。
【位置】用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处。 【功能】涌泉穴位于足底，是肾经的第一个穴位，“涌泉”意即肾经之气犹如源泉之水始于足下，涌出灌溉周身四肢各处。因此，涌泉穴在人体养生、保健、防病方面显示出重要作用。 常按摩足心能够调节肾经，补益肾气，起到强肾固腰的作用，还能促进足部血脉通畅，改善局部营养，通畅全身气血，从而解除肢体疲劳，达到抗衰防老、延年益寿的目的。 尤其是老年人，若能每日坚持推搓涌泉穴，可使精力旺盛，体质增强，防病能力增强，故有“若要老人安，涌泉常温暖”的说法。
【位置】足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。 【功能】太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候，就拿它出出气，按、压、揉，从而达到疏肝解郁，畅通气血的目的，避免生气伤了身。 如果按压这个穴位的时候有压痛感，那一定有问题，如果没有感觉，也不妨多按揉，有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。以适度微痛、循序渐进为宜。 更多穴位养生，推荐阅读 《高清女性人体穴位背面图解，详解各穴位主治对应疾病，建议收藏！》 《高清女性人体穴位正面图解，详解各穴位主治对应疾病，建议收藏！》 《高清女性人体穴位 针炙治疗“颈项痛”及动脉供血不良，建议收藏》 觉得有用？可记得收藏转发分享哦！ |
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