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因为生活节奏快，工作压力大，饮食不节制造成很多人都是大腹便便，无论男女肥胖都是件头疼的事情，今天小编给大家介绍一种健康的减肥方式，用几个瘦几个，瘦到你想胖回去！ 这就是-----大蒜姜丝粥，材料：大蒜30g、大米100g、适量姜丝。做法：大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用。然后把大米洗净放进水中煮成粥，再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟即可。大蒜烹饪不宜过熟，否则会降低它的减肥作用。服用一月为一个疗程，2-3个疗程见效。  地瓜含有丰富的膳食纤维，地瓜干是低热量、低脂肪的典型代表性食物，能促进肠胃蠕动帮助减肥，具有润肠通便，调理肠胃的作用。平时当零食吃也是很不错哦。  经常将燕麦做为主食，可以减少淀粉的摄入，体内没有太多的热量，因此经常食用可以达到减肥的效果，加点牛奶味道就更美味了！  冬瓜荷叶茶由自然优质原料结合，让功效更加的突出，是非常健康的饮品，冲泡后有着自然的味道，可以有效的疏通肠胃，消化更好这样瘦身也会更快，每天喝上一杯让你时刻享瘦。 
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