40岁后每天坚持做1个动作，告别老胃病！

原标题：40岁以后，这个动作每天做几次，修复胃黏膜增强消化，告别老胃病

鼓腮即空口鼓动双侧的腮部，叩齿即上下牙齿有节奏地轻轻相叩，这些动作会促进口腔分泌出大量的唾液。

资料图

口腔分泌的液体，中医学中称为“金津”、“玉液＂，意寓其有重要作用。

现代研究认为， 唾液还含有大量的淀粉酶，我们吃馒头或米饭时感觉到甜味，就与唾液淀粉酶的作用有关系，鼓腮与叩齿增加唾液就等于增强了消化能力，鼓腮与叩齿所产生的大量唾液，还有助促进胃黏膜的修复。

胃肠病患者经常做鼓腮、叩齿动作，有利于身体康复。做这些动作时，最好放松心情，每次可持续3-5分钟。