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在生活中，经常碰到一些朋友是疲惫犯困的状态。不止一位患者朋友对我说，自己睡眠也很充足，但就是特爱犯困，而且是吃完饭就困的不行，到医院检查也查不出是什么病，各项器官都挺正常的。难道说，这些爱困、精神差的朋友天生就是“瞌睡虫”么？ 其实，身体出现这种情况，是在提醒你，你可能脾虚、脾湿很严重。中医称之为“多寐”，即“不分昼夜，时时欲睡，呼之即醒，醒后复睡”的病证。正如金元四大家之一的李东垣在《脾胃论》中指出的：“脾胃之虚，怠惰嗜卧。” 我就曾经遇到这样一个小伙子，他是一个实习记者，长得很清瘦，看得出来先天遗传方面脾胃就不是很好。他告诉我，自己大学刚刚毕业，找到了一个实习记者的工作，每天查资料、找话题，白天东奔西走地跑题材、搞采访，夜里就熬夜赶稿件。这样下来，才半年多的时间，就发现自己的身体素质越来越差，平时精神不好，没事老爱躺着。 一开始，他觉得是因为熬夜，睡眠缺乏，靠咖啡提神还管用，但是后来发现咖啡越喝越浓，却越来越不管用。即使睡眠很多，却不解乏，吃饭不好，老爱犯困，尤其是吃完饭以后，还常常浑身疲乏无力。上医院检查，也查不出什么毛病。 他说：“我现在随时都感觉想睡觉，而且一睡就是好长时间，就比如昨天吧，星期六，白天也没做什么很累的事啊，晚上不到七点就睡了，今儿早上九点多才起得来，而且中午又困，又睡了两个多小时。现在刚下午，又开始困了，也不知道我这是怎么了？” 他很沮丧，说：“我以前是有名的‘夜猫子’，现在呢，连白天都成‘瞌睡虫’了。我还指望好好表现，能转正留下呢。您说，这么下去，我这毕业以后的第一个饭碗不就要砸了么？您不知道，现在凭大学学历想在大城市找个好工作，太难了！” 我问他大便怎么样，小伙子有点不好意思的告诉我，大便不太好，一天多则3次，而且不成形。 我告诉他：“你啊，精神差、胃口差、消化差，脾虚脾湿挺严重的。我给你开个健脾祛湿的方子，但你需要坚持治一两个疗程。” 他很不解，问我：“脾胃不是属于消化系统，专管吃饭的吗？怎么还管睡眠，管人乏不乏、困不困啊？” 我跟他解释道：“看得出来，你的体质先天脾胃就不足。记者是脑力劳动者，即使写稿的时候几个小时都一动不动，但是大脑却在高速运转。中医讲‘思则气结’，思虑过度，专注力过于集中在某一个地方，就会影响气的正常运动。阻碍了气机的运行，气机郁结阻滞，脾的运化、升清功能就会发生障碍，水谷精微不能正常输布全身，所以中医认为‘思伤脾’。人的精气神都靠脾胃的运化来补养，脾胃这方面出了问题，人当然就没精神、疲乏，总是希望休息，自然就睡不醒了。” 我给他开了健脾益气的香砂六君子汤，用党参、茯苓、白术、甘草来健脾益气，配合木香、砂仁理气醒脾，祛除脾湿。脾气健旺了，气血生化跟上来了，人自然就有精神了。 他是一个知识分子，一旦了解了其中的原理，就会非常自觉地配合治疗，很听医生的话。他在我这里坚持治疗了两个疗程，在这个过程中，从舌苔、脉象看，脾胃功能一直在不断恢复，他的自觉症状也越来越轻。虽然有意减少了熬夜，但是工作效率却提高了。 他对我说：“我现在真的觉得变得更健康了。咖啡基本戒了，夜里睡得比以前香，白天也有精神。写稿子的时候，灵感多了，思路也更清晰了。“你看，人的脾胃好，还能有这样的作用。 说到这里，肯定很多朋友会问，我自己能不能也弄点香砂六君子汤喝，祛除一下脾湿。我不建议你这样做，因为中医讲究辨证施治，就算你是脾湿，但你也可能还伴有其他症状，这个时候就需要医生帮你调整药方。 健脾祛湿吃什么？ 如果你很着急，或是说你只有轻微的脾湿症状，不妨试试食疗。这里推荐你经常吃一些白扁豆、芡实、薏苡仁之类的食物，它们都有健脾祛湿的功效。大家可以在煮粥的时候放一些进去，经常喝一喝，或许会有意想不到的效果。 另外在生活习惯上，建议大家多晒晒太阳走走路，尽量保持良好心态，这些都是对脾脏有很好的改善作用。 |
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