每一粒葡萄干，都代表着一颗浓缩后的葡萄。如果只是把它当做健康零食偶尔尝尝，那就太可惜了，因为葡萄干不仅好吃，还有很好的营养保健功效。
研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸……有人吃了少得癌、有人吃了补血、有人吃了排毒…… 
每天吃葡萄干会怎样
如果你口腔溃疡严重——很多人觉得葡萄干那么甜，你让我建常吃，肯定有坏处，其实，导致口腔疾病的糖类是蔗糖，而葡萄干中的糖类则是果糖和葡萄糖。
所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病，还具有健齿杀菌消炎的作用。
如果你眩晕、心悸、乏力——葡萄干内含大量葡萄糖，可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。
如果你担心你的胆固醇一一美国加利福吧亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8％，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
如果你有如厕烦恼——葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄含有纤维和酒酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
如果你是心脏不好的人——葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
更令人兴奋的是——葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，科学目前对它的研究还在进行中，有反馈说它虽然不能治疗癌症，但日常增加摄入能防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长。
如果你常感疲惫——葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
如果你总觉气短(总要来几下深呼吸才舒服)——葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，对于贫血、血小板减少有帮助，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
如果你是长期吸烟的老烟友——除了要尽量少吸烟以外，还可以多吃葡萄干，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
如果你来月事——女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。
多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力、加班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连吃7天就能收到明显的效果。
不同颜色葡萄干的味道
其实不同颜色的葡萄干总体的营养成分差不太多，不过因为其品相、味道、香气不一样而售价略有区别，一般而言大家都认为贵的最好，大家可以根据口感选择。
建议每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。多吃也行,没有明显的坏处，不过容易出现钾过量，能量过剩，精力亢奋的问题……
红马奶：颜色深褐色，略偏红，不太大不太小，属于中等个头，一般来讲，红马奶葡萄干都是有籽的，营养价值较高，因为葡萄里大部分营养来自葡萄籽。所以，对于女人美容养颜或是保养身体，红马奶葡萄干是个不错的选择，价格较贵。
绿香妃：颜色是绿色偏黄的，颗粒大，口感爽利，属于品相较好的大个的绿马奶做成，无籽，甜香，价格不是很高。
玫瑰香：玫瑰香葡萄干与玫瑰香葡萄干不一样，颜色是绿色的，有一种特殊香味，像玫瑰一样，无籽，个头小，营养丰富，价格也比较高。
红香妃：颜色同红马奶很像，深褐色偏红，但是个头很大，品相好，味道香甜，纯粹的葡萄所散发出来的味道，爽口自然，价格较高。
黑玫瑰葡萄干：颜色是黑色的，又称黑加仑葡萄干，味道不同于其他葡萄干的味道，有一股醇香味，无籽，甜腻，价格较高。
碱生活恰玛古能量餐是一款由百种天然有机高营养食材，以五行相生、全粒入餐为原则，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等百种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，决明子，酸枣仁，核桃仁，薏米，芸豆等，完美诠释了“食材多样化”概念的素食营养代餐食品。
碱生活恰玛古能量餐通过合理科学的搭配多种天然食材，并蕴含人体所必须的营养素，并且通过了国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试的全面检测。作为代餐食品，在人体汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。改善我们因为平常饮食习惯不健康所造成的身体亚健康状况。
|
