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体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。我们来看看肥胖的标准，东方人计算标准和我们经常看到的世界标准会有些不一样哦~ 一、世界肥胖标准 目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。 世界隆重组织拟定的世界标准是，BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。 然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。  （ 对亚洲人不一定适用 ） 二、亚洲肥胖标准 亚洲人体型偏小，用BMI18.5-24.9的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险已经增加3倍。  一个人的身高和体重能很好地反映自己的身体状况，它可以很直观地表现出你是否处于健康的状态，所以身高和体重也成为了人们非常关心的话题。这里有一个适合东方人的几个计算公式，供大家参考计算： 1、未成年计算法 0-12岁标准体重计算公式: 前半年体重(KG)=出生体重+月龄×0.7; 后半年体重(KG)=出生体重+6×0.7+(月龄-6)×0.5; 2~12岁儿童体重(KG)=(年龄)×2+12=年龄×2+8  2、成人计算法之简约 成年时期的脂肪厚度和紧实度,骨骼骨架等基本已经定型,为此以下计算方式已经考虑各项内外因素。 男性: (身高[厘米] -80)×0.7[千克]=标准体重 女性: (身高[厘米] - 70)×0.6[千克]=标准体重; 超重计算公式: 超重%={(实际体重-标准体重)/(标准体重)}×100%  3、成人计算法之地域 长江以北:北方人理想体重=[身高(cm)-150]×0.6+50(kg); 长江以南:南方人理想体重=[身高(cm)-150]×0.6+48(kg); 超重计算公式:超重%={(实际体重-标准体重)/(标准体重)}×100%; 体重>标准体重30～50% 为中度肥胖; 体重>标准体重50% 为重度肥胖。  4、与标准体重有关的因素 由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,在同一天不同的时间也会有一定的变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值。 一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。实测体重超过标准体重,但超出部分  仙女们对于上面那些密密麻麻的数字和计算公式是不是一脸懵逼状？其实不用费心，减就对了，只要不是太瘦，女生都会嫌自己胖，小编给你们推荐一些显瘦的衣服，不用减也能瘦瘦的。 |
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