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已经9月中旬，2017已经过去一大半，眼看着要到年底了，“期待已久”的各种年会、报告会将要来了，作为新人代表被选中发言，却发现自己紧张怎么办？如何克服紧张心理呢？站起来嘴哆嗦怎么办呢？有什么方法可以克服紧张的情绪呢？ 我们都知道，在职场中打拼，语言沟通是十分重要的。如果在开会发言的时候紧张，是不是会觉得很不好呢？下面丽娜跟大家一起来分析一下紧张的原因以及怎样克服紧张心理吧。 首先，我们要弄清楚当众发言紧张恐惧的主要原因（三点） 造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面三点原因却带有极大的普遍性! 1、缺实践 传统教育中语文教学完全忽视了口才的培养——考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语”，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰。 2、缺胆量 有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的，但是如果因为这种害怕、胆怯影响了正常的发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。 3、缺自信 一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。 其次，弄清楚我们在当众发言时最怕什么（四点） 1、怕观众 怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话。 2、怕环境 怕在正规场合讲话，怕在陌生场合讲话，怕在重大场合讲话。 3、怕内容 害怕面对陌生的话题，害怕自己在没有准备的情况下不能很好的畅聊陌生的话题。 4、过分的担心 怕在别人注目下讲话，怕被别人对自己的发言作不好的评价。 最后，我们应该如何解决这些问题，从而做那颗耀眼的明星（六个技巧） 开头和结尾尤为重要，一个好的开头就像一剂强心针，让后面的发言更有底气，更加行云流水。一个好的结尾，也许会起到画龙点睛的作用，也许也会起到弥补不足的作用，就算前面表达的不太好，最后最一个好的总结，把最重要的表达出来，我想会有更多的人会记得你！ 技巧六重点，也就是这次演讲发言的思路，具体方法套路，请看丽娜之前写的这篇： 这篇文章是确确实实的干货，就算是演讲小白看过之后也一定会有启发的进步，真心希望大家用心看看。 古人云：一人之辨，重于九鼎之宝； 三寸之舌，强于百万雄狮。 这，就是口才的魅力。 一言可以兴邦，片语可以辱国。 这就是口才的威力。 愿每个人通过口才，通过演讲都有改变世界的机会，这一生，才不虚度，大家一起加油！ 更多精彩请移驾公众号（跟头条号同名），进丽娜的粉丝群，大家一起学习，一起进步。 我是丽娜，不断分享的丽娜，希望分享的东西对大家会有帮助，下次见. |
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