想告别亚健康，就喝当归黄芪红枣排骨汤，让你告别去医院

在当今社会人们的生活压力全非常大，在这压力之下，人们的身体也出现了各种的不适，比如气血两亏，浑身无力，体弱多病，易怒失眠，忧郁焦虑等症状。

其实归根结底全是由气血引起来的，气血是身体健康之本，只有健康是1其他全是0。

今天我就为大家分享一道健康、保健的“红枣当归黄芪排骨汤”，制作简单，补气养血又强身，而且不用花钱去医院。

红枣，具有滋阴补阳，补血之功效。

当归，具有提高身体免疫力、抗贫血、抗菌、防治癌症以及肿瘤等功效。

黄芪，具有补气固表、改善心功能、降压等功效。多用于治疗脾气虚弱、体倦乏力食少便溏等症状。

猪排骨，提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足，阴虚纳差者。

主料：红枣8个、当归6克、黄芪30克、枸杞15克、猪排骨350克。

做法

1.准备好红枣、当归、黄芪、枸杞。

2.排骨冷水下锅焯水，捞出洗净备用。

3.将洗净的排骨，放入汤盆中。

4.把红枣、当归、黄芪、同排骨一起放在汤碗中，加入三碗水。

5.锅中倒入水，放入炖汤三脚架，放入汤盆。

6.大火煮沸，转小火炖煮1小时。

7.关火前的20分钟放入枸杞。

8.出锅即可食用。

制作技巧

1.当归和黄芪的比例是1:5这样才能发挥出最大的效果。

2.排骨一定要冷水下锅焯水。

3.枸杞在出锅前20分钟再放。

4.原汁原味的炖汤最好，不要放盐。

5.此款汤，对经期过后的女性朋友，食用效果非常好。

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