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    每一段情谊的开始， 不然， 茫茫人海为什么偏偏遇到你？ 每个人的生命里， 都会遇见很多人， 而真心为你好的人， 是否今生会出现在你的生命里，都是不可期许的。 如果，遇见这样的人， 请您珍惜… 突然，发现自己的身边，已经走失了那么多人，小学中学大学的同学，单位的同事，亲朋好友……顿感忧伤，不得不再次疾呼：健康，不仅是做人的义务，更是责任，理应顺应天时地利养心养生养颜，保证身康体健，方能家和万事兴！ 秋季，气候干燥，养生，应以养收为原则，以平和为基础，以阴阳平衡为主要目的，还要注意清肺气，而且要做到： 1，精神调养，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅。切忌悲怒忧伤。同时，还应收敛神气，以适应秋天容平之气。 2，起居调养，应做到：“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧，以顺阳气之收敛，早起，为使肺气得以舒展。着衣，不宜太厚太多，否则，会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但早晚应注意保暖。 3，饮食调养，秋季，燥气当令，应注意清肺热，预防肺火；因为易伤津液，故饮食，应以滋阴润肺为宜，例如：常喝一些滋阴的粥（生地麦东粥，沙参银耳粥），以清除体内的垃圾，预防呼吸系统疾病。 4，运动调养，每天可视情况，选择游泳，太极拳，瑜伽，快走，踢毽子等运动项目，但是，不要做剧烈运动，“以静养身”，且做到适时适量适宜。 亲！让我们都关注健康，关爱家庭，幸福安康过一生。     |
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