清理血管的“奇效菜”，你吃了吗？

俗话说的好“身体是革命的本钱”，有个健康的身体比什么都重要，生命是有限的，健康是无价的，拥有个健康的身体，就拥有了一切。随着人们生活水平的提高，大量高脂肪的摄入，造成血管疾病的发生，所以保护血管的健康，就是维护生命的根本，在日常生活中健康、科学饮食，便可清理保护我们的血管，使血管更健康，更年轻。下面我们一起去看看哪些食物可以保护我们的血管吧！

大蒜--血栓杀手

大蒜

大蒜的辣素可消除积存在血管中的脂肪，因此有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药，从而使血管始终保持年轻状态。

海带--防止血栓

海带

海带中富含丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，对防止血栓、降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化有一定作用。

玉米--软化动脉血管

玉米

玉米中含有丰富的亚油酸，脂肪中的不饱和脂肪酸。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

洋葱--舒张血管，抗动脉硬化

洋葱

洋葱含有前列腺素A，它能扩张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、抗动脉硬化的作用。

茄子--降血压，保护心血管

茄子

茄子富含较多的维生素P，是一中黄铜类化合物，有增强毛细血管的弹性，还可以软化血管，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

健康的食物，日常生活中一定要多吃哦！