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我们都知道“秋冻”养生，可是若冻不好会容易生病。养生学专家表明，秋季养生防止过早穿上厚厚的衣物虽然符合养生之道，可是“秋冻”无论冻哪儿，都不要冻着头、脚和肚脐。 人体三个部位有必要做好保暖 从中医养生的视点来看，肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。由于肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部影响格外灵敏，简单被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛拉肚子在所难免；若长时间受凉，泌尿系统疾病也简单找上门来。 
入秋以后外出时最好戴帽子，洗头时用比平常热一点的水，在额头上渗出汗水时不能见风。这是由于头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。这个当地假如受寒，体内阳气会流失大部。心脑血管患者、四肢不温的人、易感风寒的人，尤其要在这方面进步警觉。 
大家应当穿稍厚一点，宽松、舒服、吸汗的鞋袜。尤其是早晨黑夜在小区漫步时，不可以像平常那样穿一双舒服的拖鞋完事。假如在室外淋了雨，务必在回家以后用热水泡泡脚。总归，要防止脚部受寒。脚部散布着人体6条主要经脉，一旦受寒，会引发伤风、气管炎、消化不良、失眠等疾病。 |
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