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糖尿病人喝牛奶,须知6大注意事项,不然血糖很难稳定!

2017-09-21  为学而乐

大家都知道糖尿病患者在饮食上有很多禁忌,不少含糖分高的食物都不能吃。而在人们的一般概念里,认为糖尿病患者不适宜喝牛奶。

那么,到底糖尿病患者适不适合喝牛奶呢?喝牛奶时要注意什么呢?

糖尿病人喝牛奶,须知6大注意事项,不然血糖很难稳定!

糖尿病人能喝牛奶吗?

南方医科大学中西医结合医院心血管科赵益业主任医师教授表示,奶类是营养价值高的食品之一,其营养价值是其他任何食物所不能代替的,不论是健康人群还是疾病患者,科学饮奶对强壮体质,维持营养平衡,都可起到重要的作用。

有人认为牛奶里含糖,不适合糖尿病患者饮用,这种观点是错误的。

其实,牛奶仅含糖3%左右,含量并不高,只相当于某些蔬菜如圆白菜、菜花等的含糖量,而低于任何水果,对患者血糖影响不大。

而且乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖,有促进钙吸收的作用,这对于糖尿病患者是非常重要的。

高血糖导致的渗透性利尿,会使病人体内大量钙质从尿中排出,从而导致血钙降低,而低血钙又会促使甲状旁腺发生继发性功能亢进,进而导致骨质疏松。

而牛奶含钙丰富,且钙磷比例适宜,还含有一定量的维生素D和乳糖,这些都是有利于钙吸收的物质。

所以,糖尿病患者饮用牛奶,有助于补钙,防治骨质疏松,同时能补充优质蛋白质。

糖尿病人喝牛奶,须知6大注意事项,不然血糖很难稳定!

糖尿病人喝牛奶应该注意什么?

1、成人糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶,而儿童1型糖尿病患者可以饮用全脂牛奶,伴有肥胖的2型糖尿病患者,则应根据血脂情况选择脱脂或半脱脂牛奶。

2、糖尿病患者不能把奶当水喝,由于牛奶属蛋白质类食物,如大量进食,可使蛋白质摄入增加,增加肾脏负担,有诱发并发症的风险。

3、糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。

糖尿病人喝牛奶,须知6大注意事项,不然血糖很难稳定!

4、糖尿病患者应选择纯牛奶,否则血糖会迅速升高从而加重病情,影响糖尿病的治疗效果。

5、当糖尿病患者被查出有肾脏并发症或肾功能减退时,应慎用牛奶,要由临床营养师作科学计算后再饮奶,而不可随意饮用,否则就会加重病情。

6、在膳食平衡的基础上,每日饮奶量以250~500毫升较合理。

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