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 扬州网讯 “完了，又起晚了！”扬大大三学生小刘一看表，已经是7：45了，距离上课只剩下15分钟。只见他麻利地穿好衣服，刷牙洗脸后便直奔教室，刚好8点，“还好，一分钟也没浪费！”近日，记者在扬州大学几大校区调查发现，有近三成大学生不按时吃早饭，很多学生还发明了“早午饭”一说。 【现象调查】 三成学生饿着肚子上早课 记者调查发现，扬大绝大部分学院都要求大一大二学生上早自习，时间一般为早上7点。 “因为有院学生会点名，如果不来，可能会被学院批评。”扬大一位女生小许说，她每天早晨6点半起床，然后买了早点直接去教室，“我们宿舍还算好的，很多男生更懒，连早饭都来不及买。” 在扬大瘦西湖校区食堂，记者随机问了20名学生，其中6名表示“基本不吃早饭”，8名称“买了带到教室，趁着课前吃”，仅6名学生表示一直注意营养，坚持吃早饭。“夏天还好点，冬天更不容易起床，吃早饭的就更少了。”一位男生说。 如果早上只上两节课，空着肚子还勉强能坚持，可如果上午排满课，那可就饥饿难耐了。“到上午10点左右，肚子就开始抗议了。”一位学生告诉记者。而那些上午只上两节课的学生，则发明了“早午饭”一说——10点多吃饭，说是早饭吧，太迟了；说是午饭吧，又太早了。 第一节课课堂成“餐厅” 昨天早上7：50左右，记者赶到扬大农学院校区，一路遇到好多手拿面包、包子、鸡蛋的大学生。不少学生边走边吃，还有一些学生则把早餐带进教室，趁开课前几分钟“补几口”。 在一些早自习室里，前半节课的内容基本都变成“吃早饭”。扬大社会发展学院朱季康表示，不少学生把早饭带到课堂里，尤其上早上第一节课时，教室里常常飘满韭菜、鸡蛋的味道，老师们也很无奈。 睡得晚起不来是主因 记者采访发现，睡眠不足是大学生不吃早饭的主要原因；其次还有没食欲吃、节食减肥等。 据了解，不少大学生一般晚上都要到十一二点才入睡，有的甚至打游戏、看电影到次日凌晨，早晨再要早起，就有困难了。“睡眠时间减少，对早晨起床后的食欲也有一定影响。”苏北医院营养科主任蒋放表示。 【误区解读】 不吃早饭能减肥？只会更胖！ 不吃早饭可以减肥！许多爱美女生都打着这个小算盘。但苏北医院营养科主任蒋放认为，根本不靠谱！在医学上，不吃早饭的人，在吃午饭的时候会报复性吸收，导致更加肥胖。 不吃早饭无所谓？会引发几大疾病！ 记者在调查中发现，很多大学生都认为吃不吃早饭无所谓。蒋放提醒，不吃早饭会引发其他疾病。 胆结石9成患者都曾不吃早饭，每天早上胆囊储存的胆汁因为缺乏营养而排不出来，容易导致胆结石；不吃早饭还会导致心血管病，人体在经过一夜后会丢失水分，如果不及时补充的话，血小板容易出现堵塞，长此以往，会带来心血管疾病的困扰；不吃早饭还会增加患胃病的风险，人体早晨本身的PH值较低，需要通过吃饭来中和。 不吃早饭对智力无害？影响智力发育、减短寿命 大脑智力的发育主要是靠葡萄糖提供，如果长期不吃早饭，智力可能会下降。此外，长期不吃早饭还会减少寿命。“寿命的长短跟生活方式有关，如果长期打乱身体平衡的话，必然会影响寿命。”蒋放表示。 早饭可以随便打发？要吃饱，更要吃好 大学生身体还在继续发育中，学习时更需要营养，因此，作为每天的第一顿，早饭既要吃饱，更要吃好。蒋放建议，每天早饭应该具备三大主体——主食、蛋白质以及蔬菜或水果。如果能有牛奶的话，对于人体更加有益。 见习记者陆康洁 责任编辑：陈书戈
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