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强迫症相信大家都不陌生，具体哪些表现？我们一起看看你中招了没？ 1.一般强迫症会有这样的症状表现，总是强迫自己联想一些事情，总是反复的联想到会发生一系列不幸的事情，虽然明知道这是不知道发生的，可是在做事之前总是这样想，弄的身体心理都特别疲劳。 2.强迫症还会表现在一些行为上有异常症状呢，平时洗衣服就会进行反复的清洗，明明衣服被单不脏，可是到了时间就非要进行拆洗不行，还会反复的进行洗手，就是觉得不干净，还会对明知已做好的事情不放心，反复检查，就像出门的时候已经锁好的门窗，还得进行反复检查才放心。平时一定把生活用品固定的放在一个地方，如果错了位置心里就会不舒服，等等其他的一些生活细节，面对这些我们该如何应对呢？本期由我们天津市安定医院心理科江芮老师为我们讲解一下关于强迫症的问题！
 江芮，女，天津市安定医院，主治医师，国家二级心理咨询师，从事精神科临床工作10余年，主要擅长精神分裂症，双相情感障碍、强迫症、焦虑症等疾病的诊断和治疗，将药物治疗与心理治疗相结合，对患者进行个性化治疗。 那如何应对强迫症呢？    PHOTO BY WILSON 1.让自己变的有幽默感 患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。 2.学着放松 经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中，所以应尽量地让自己放松下来。 3.尝试接受不完美 有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净、不完美并不会毁掉自己的人生。 4.不害怕失败 让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一次的失败不会是永远的失败，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。 |
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