强迫症有什么好的治疗方法？

研究表明，很多药物及心理干预措施对强迫症都有效；在综合考虑所有证据的基础上，我们可以得出结论，至少对于严重强迫症，心理治疗与药物治疗相结合，可能比单一心理治疗更加有效。

药物治疗方面，各种SSRIs疗效相当，并无证据显示某一种药优于其他。整体上看，氯米帕明相比于SSRIs的优势并无统计学意义，这也与先前一些分析的结果有所不同。

FDA批准的治疗强迫症的药物

除了专业治疗外，强迫症患者自己能做些什么呢？观息法是消除心结、净化心灵的有效、正统方法，属于“心灵重塑疗法”其中之一。对强迫症而言，可有效止熄强迫的症状表现，真正做到“顺其自然、无为而为”。

练习要点：

⑴选择一处安静且不被打扰的环境。

⑵以盘腿姿态端坐，挺胸抬头，闭上双眼。

⑶将注意力专注在鼻孔的呼吸进出上，就只是观察鼻孔处的一呼一吸，保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不寻找”。

注意事项：

⑴不论头脑出现什么念头，就只是保持觉知（知道），不去评判、思考、解决、纠缠，继续将注意力拉回到呼吸上。

⑵身体不要依靠任何东西，保持抬头挺胸。

⑶观息法练习中，不要寻找任何效果及感受，只是观察呼吸的进出，除此，没有别的。

⑷初试者每次以20分钟基础，至少保持早、晚各一次。

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