养生君说 大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信,其实睡前十分钟是养生黄金期,把这十分钟充分利用,身体想不好都难! 我们常说,无毒一身轻松,人体最大的排毒通道就是膀胱经,时时刻刻都在传输邪毒,而其他排毒通路都是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经。如果这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体自然远离百病了。 那么,谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以打通膀胱经之前,我们需要补肾。 手背靠腰躺 做法
脚趾回勾 肾气充足后,咱们就要开始打通膀胱经了,体内无毒则无百病。 做法
两个小动作,简单又有效,每天都能做,而且不用花钱、零副作用,补肾又排毒,坐着、躺着就白赚十年寿! |
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