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当你深信不疑不会出轨的爱人，背叛了你，这对你来说无疑是晴天霹雳，当你对配偶还存有一丝坚定的爱自己的信心，配偶最终的选择打破了你的信任，你从根本上是无法接受这的现实的。
然而并不是所有被爱人背叛的人都会毅然决然的选择离婚这条路，因为对婚姻还有迷恋还存有希望，婚姻就是这样，没有对与错，只有值不值。做出的选择值不值得你付出和努力。 当一方受到伤害或者背叛之后，另一方来请求原谅时，虽然情感上希望原谅对方，或者为了孩子和家庭还是愿意继续和对方生活，但是自己在内心却难以忘记曾经受到的伤害，难以重新相信对方。 这种情况下，如何才能重新建立起亲密关系呢？
1.认识界限，把坏情绪还给对方。 对于背叛这件事情，自己是受害的一方，虽然说可能在夫妻相处上的不足有一定的诱发原因，但是并没有真正意义上做出背叛伤害对方的事情。而目前自己却承受着情绪状态的折磨，对于自己多不公平啊。所以自己理应享受自己应得有的快乐，和朋友聚会聊天，去打扮健身，做自己爱做的事情，做让自己快乐的事情，让自己的生活更加美好，这些才是自己应得。 2.重建亲密将基于一定的时间和空间。 在一定时间内，认识和接受自己情绪，允许自己有时候不开心，情绪有波动，并且通过自己喜欢的途径去宣泄出来，让自己的情绪状态得以平复。同时也需要给予对方一定的空间，并不因为曾经的背叛就限制对方的，既然他已经有心回归，你反倒不用过分的拉扯。
3.大胆假设，小心求证。 先大胆的去假设对方已经痛改前非，已经重新认识到家庭的重要性，已经慎重的做出了回归家庭的决定。然后在生活中点点滴滴上面，印证对方的改变。对方真的改变了，你会很容易的看到的。信任和亲密都是会泛化的过程，重建亲密的时候也是如此，不用奢望一下子就回到完全信任的状态，而是在生活中一点一点的建立起信任的感觉。
瑜峰团队：冷峰 家里家外婚姻咨询师 国家二级心理咨询师 催眠治疗师 沙盘治疗分析师 寄语：无论晴空万里，还是风雨飘摇，只要你需要，我都会陪伴，直到你再次绽放阳光般的笑容！ 微信公众号：jljw4000231110 |
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