手心对太阳，就能给你的身体补阳气

如果平时体寒，可以通过晒太阳来补阳气，尤其应该晒晒掌心，掌心的劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，本身对心脏就是一大补益。通过劳宫穴来给身体补阳气，事半功倍。

 

晒手心的时间15~30分钟即可，可在日出时，面向东方，两手臂伸长，手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠（毛孔）及手心劳宫穴进入人体。

如果平时没空运动，晒太阳也是一种补救。根据自己的时间安排选择晒太阳的时段，最好在上午晒晒手心，可让阳气生发舒展，气血畅达。

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