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你有没有因为孩子不专心而训斥过TA？ TA都做了些什么呢？  不专注的行为 一有动静就东张西望 写作业磨磨蹭蹭，常常分神 一件事没做完就去做别的事 做题不注意细节 认真审题就能做对却因为粗心大意丢分 专 注 上学之后越来越觉得宝宝专注力不足。 幼儿园时期就走神，听老师讲话、画画、玩游戏、甚至吃饭都不能专心，一度让人怀疑是不是有多动症。 上了小学，专注力不足的孩子表型更为明显：上课不注意听讲、写作业不专心还粗心大意、少一笔多一个字母是常有的事。  我家孩子就是这样，好不容易让她离开电视去写作业，终于坐到了桌子旁边，可是一会儿要上厕所，一会儿要喝水，一会儿要看看妈妈饭做好了没，外面稍微有一点声音都恨不得扒着窗子看一个究竟。 明明一个小时就能够做完的作业，一写就是一个晚上……  这样的孩子有很多，家长大多以为是孩子学习态度不端正，也训斥过、教训过，可是效果都不尽人意。 其实，在早教专家看来，这些学习上的诸多问题，表面看是态度问题，其实质则是专注力不足。 专注力 专注力，就是我们常说的注意力，它是指一个人专心于某一事物或行为时的心理状态。 越专注，越优秀。 专注力好的孩子，凡事都能很快进入状态，不受外界干扰，自然做事优秀。 观察身边的“学霸”，他们不见得就比自家孩子更聪明努力，但是为什么人家学得快还成绩好呢？ 这就是因为，他们比别人更专注，保持专注状态更持久。 那么孩子专注力不足是天生的吗？ 还是说在成长过程中受到了外界的干扰呢？ 我们来看一下家长的干扰行为：  孩子正在认真看书，哪怕他只是五分钟前刚刚安静下来，也是在认真投入。 这个时候爸爸妈妈或爷爷奶奶凑过来问要不要吃水果呀？牛奶给你倒好了，这书你能看懂吗？有不认识的字问我啊…… 或者孩子正在玩积木，倒了，家长连忙去扶起摆好…… 或者孩子正在画画，家长一会说哎呀不要往桌子上画，一会说哪有绿色的花呀应该涂红色……  让学龄前儿童有更多的“沉浸其中”的独处专注体验，是可以保护发展孩子专注力的。 看到这里是不是有家长已经开始发愁：“那这么说我已经打扰了孩子好几年了怎么办？还能弥补吗？” 不要着急，专注力后期也是可以练习加强的。 01 多运动，提高感统协调能力 比如投篮，投篮运动需要肢体、情绪、眼睛、手、脑子都要统一协调好才行，集中精神就不难。坚持练习，不仅身体更棒，学习也会更专注。 踢毽子、踢球、跳绳等运动也是一样，看似简单，实际上必须大脑保持高度专注才能指挥好身体的各个部分，是很好的锻炼专注力的方式。 02 让孩子参与进讨论 大人讨论一些事情的时候可以让孩子也参与其中，不然经常让孩子觉得话题和自己没关系的话，可能会在以后上课中也习惯性屏蔽周围的声音。 家长可以主动问孩子的想法，让他动脑子思考，参与进对话中来发表意见。 03 让孩子多观察事物的细节 如果孩子看书的时候老是跳行、漏字，可以用手指指着书本给孩子读，让孩子眼神跟着手指移动，锻炼提高“追视能力”。 或者让孩子观察一个活动，比如植物的生长，让孩子记录它的变化并告诉我们。可以练习他们为了一个任务长时间保持注意力的能力。 04 进行时间长、需要耐心的活动 比如学习一样乐器、下棋、玩迷宫等孩子有兴趣的活动。 做饭的时候也可以让孩子在旁体会，切菜炒菜加调味料的过程如果有一步不专注，那么这道菜就会失败。让孩子知道做什么事情都要认真专心，哪怕只是剥个蒜。 对，可以让孩子先从剥蒜做起。 这些事情要让孩子勇于尝试，如果有事事包办的父母，那么孩子必然就会变得什么都不操心，学习的时候自然也会想要依赖父母来提醒自己。 05 不要逼孩子做不喜欢的事 没有内在驱动力自然做事也就不会很专注。 大人也是一样，做不喜欢的事情就没有发自内心的喜爱，那就像是只是在完成一项任务一样不走心，效果肯定不会很好。 06 和谐的家庭氛围 家长的心态要平和，不要动不动暴怒。 如果犯一点错误就被大声训斥甚至惩罚的话，孩子会经常处于惊慌之中，无法平静、专注起来学习。 不要给孩子贴标签，这会让他们产生自我怀疑，是不是我真的就是比别人笨？我就是学不好！我是坏孩子！  我们谁都不知道，孩子将来会是一个什么样的人，但还是可以从我们的身上、我们教给孩子的东西上，看出一些端倪。如果孩子在我们这里，体验到爱和自由，长大后必然聪慧又心怀善意。 因为“不打扰”而有的“独立”和“专注”，会像滚雪球一样，把自信、宽容、尊重、好奇心、责任感、冒险精神等这些最美好的品格全都聚集在我们的孩子身上，何愁他们的未来不美好？  为此我们给大家送上一堂干货满满的“培养专注力”微课，与万千家长一起分享如何培养孩子的专注力~ 课程大纲： 1. 什么是专注力？ 2. 专注力培养目前面临的难题 3. 如何培养孩子的专注力？ 快速通道 扫描下方邀请卡二维码即可免费收听~ ↓↓↓ |
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来自： 咨询师曹丽君 > 《儿童青少年100问》
