名中医独家秘方公开，降压降脂、活血补气，成本不到5元钱~

茶，在中医养生养病中有着重要的作用。

很多著名的老中医都有他们自己独特的养生茶秘方，今天就送给大家，配方不贵、制法简单，最重要的是对于很多老年慢性病都有很好的调理效果，赶紧看看吧~

1

三花茶

降压、降脂、活血补益

三花茶是国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员、首都医科大学附属北京中医医院主任医师李乾构的养生秘诀。

李乾构说：

我今年78岁，身体健康，还能工作，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯。

茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活跃思维；茶碱有利尿作用；喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。

▲  李乾构

• 三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；

• 玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；

• 杭菊花可清肝明目、醒脑降压。

三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可。

做法：

三七花4克、玫瑰花3克、杭白菊3克、龙井茶2克，沸水泡两次，代茶饮。

2

早：生姜大枣茶

温胃和中、补阳暖身

有些朋友因为年轻的时候不注意，现在不能吃凉的，一吃凉的就胃疼，这个就是典型的胃寒；还有些人，常年怕冷，一到冬天就手脚冰凉。

这个时候，每天早上喝一杯热的生姜大枣茶，就可以帮助温胃驱寒，补阳气，暖身子，而且一年四季都可以喝。

做法：

大枣3颗撕碎，生姜3克切丝，有条件最好是水煮10分钟，然后喝汤吃姜枣，不方便的话就用沸水冲泡10分钟，同样姜枣也要吃掉。

3

中：黄芪茶

补气强身、提高免疫力

黄芪可以帮助补气升阳，固表止汗，健脾养血，是很多著名老中医自己都在用的保健药材。经常服用黄芪茶，具有强壮作用，能增强机体免疫力。

做法：

生黄芪10-15克，煮10分钟后喝汤，之后也可以继续蓄水代茶饮，晚上的时候，要把黄芪吃掉。

4

晚：生脉饮

补足气阴、对付口干舌燥

很多中老年朋友气阴不足，就是阴虚气虚，晚上睡觉的时候津液不足就容易口干舌燥，可常饮用生脉饮。

做法：

人参3克、麦冬9克、五味子3克，按此比率配好，煮20分钟，代茶饮。生脉饮也有成药，很便宜，用着也方便。

5

心梗茶

西洋参+当归

西洋参和当归两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

做法：

西洋参3克和当归6克研磨成粉，每日早晚冲水喝。

6

降脂茶

山楂+决明子

生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。

做法：

山楂6克，决明子4克。将山楂、决明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中，冲泡5分钟左右，放温后即可饮用。

7

名目延年茶

枸杞+菊花

枸杞是咱们老百姓的虫草，中医认为，枸杞子味甘、性平、入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效。

菊花也是平肝、明目、去火的良药，和枸杞搭配，不但丰富口感，更能使功效翻倍。

做法：

杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。最后一定要把枸杞吃掉。

8

降尿酸

丝瓜茶

尿酸高是痛风的根本原因之一，这也困扰着很多中老年的朋友。丝瓜可以帮助利尿利水，帮助排出体内的尿酸，想降尿酸、去痛风的朋友，可以喝些。

做法：

将一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

在对待疾病这件事上，预防从来都是最重要的。