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对于想减肥的人士来说，如果不搞清楚自己胖起来的原因，盲目的去减肥只会产生反弹，所以减肥之前一定要搞清楚自己是虚胖还是真胖。
通过以上的对比，我们可以清楚的分出自己是属于哪一种类型的胖子，同时也可以选用适合自己的减肥方式。
对于虚胖患者来说，想要轻松减肥真的不容易，虚胖是容易身体湿气重的表现，跟脾胃又有很大的关系，所以想要轻松减肥真不简单。一般情况下，想要减肥都是通过排湿气，健脾胃才会有好的效果。
所以最好是结合食疗一起减肥效果最佳了。之前有一个朋友说过，它经常使用一种食疗，轻松减下了10斤，如今都没有反弹的现象，真是羡慕她了，它使用的食疗方为槐米薏仁茶。
此饮品是这样做的：第一取先取食材，取槐米5克、薏仁5克、马齿苋5克、芡实5克、赤小豆5克、淡竹叶3克、绿茶3克，然后先把薏仁炒熟了，去下寒性，最后全部食材先使用冷水泡30分钟，最后用火煮半小时代茶饮用。
这个减肥的步骤是每天注意饮食，不要吃太多油腻的食物，会伤肠胃，影响体质，虽然虚胖的人吃的不多，还是要吃的。 每天锻炼半小时，可以出汗排湿气，同时结合槐米薏仁茶健脾祛湿，很快就能把脾胃养好，这样锻炼就不容易反弹了，所以为什么你一直反弹，现在知道原因了吧 |
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