收养脏气，健康百年

  

       五脏以藏为用，藏而不泄。人体的衰老过程，是五脏精气耗散，人体机能衰退，适应性和抵抗力降低的过程。中年是生命的转折期，生命活动开始由盛转衰。现代研究表明，人类在30岁以后，大约每增加一岁，功能减退1％，故这一时期养生保健至关重要。

       《素问·阴阳应象大论》曰：“年四十，阴气自半，起居衰矣”， 人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了，这里的“阴气”指的是肾气。中医认为，肾主水，是五脏之本、先天之根，就是说一个人出生时的肾气的充足，基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短。《素问·上古天真论》云：“五八，肾气衰，发堕齿槁”，“五八”是一个虚数，男性在40岁左右肾气衰落，女性则多在35岁前后肾气开始由盛转衰，表现为掉头发、牙齿枯槁、面色枯焦等。可用补肾填精法，选用枸杞、地黄、山萸肉等。

        “五十岁，肝气始衰，目始不明。”肝开窍于目，肝气衰，肝血不足，出现目不明。故用五行属木的中药以养肝，如柴胡、女贞子、旱莲草等。

       “六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧”。 苦忧悲，六十岁的人，容易产生情绪上的变化。就是不顺心、不满意、忧悲。血气懈惰，气血也开始不足，运行不畅快。人喜卧，易疲劳。可用养心法，用五行属火之中药如人参、柏子仁、龙眼肉等来调养。

       “七十岁，脾气虚，皮肤枯”。 皮肤枯，不一定是消瘦，但是皮肤松弛，肌肉不坚实。应培土健脾，可多用山药、茯苓、肉豆蔻等补脾。

       “八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。”气魄不足了，精力不济，容易说错话。80岁老年人动则气喘，病则咳嗽，多与肺肾两脏功能衰退有关。肺属金，肾属水，金能生水，故多用川贝母、五味子、枸杞子等滋肾润肺。

       根据人体不同年龄阶段的脏气功能情况，有针对性的收养相应的脏气，可使脏气充盛，阴平阳秘，筋骨强壮，神安气定，健康百年。